Koffeinmentes zöld tea és a Weight Loss

Zöld tea , akár kiegészítő vagy folyékony formában, lehet egy nagyszerű eszköz a fogyás , ha figyelembe együtt a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgást . Az egyik fő összetevője a zöld tea, amely segíti a fogyás a koffein, ami energizálja a testet és serkenti az anyagcserét a fogyás. Koffeinmentes zöld tea nem az összes, a fogyás előnyeit teljesen koffeintartalmú zöld tea , de számos más jótékony összetevője a zöld tea is támogatást kissé szórnak kiló. Előnyök

zöld tea segíthet a fogyás tervet sok. Hagyományosan , a koffein az egyik legfontosabb tényező a fogyás a zöld tea. Azonban a zöld tea számos más fogyás előnyeit kívül koffein, beleértve cachetin , ami jelentősen növeli az anyagcserét , pörög fel a zsírégetést , és szabályozza a vércukorszintet . A zöld tea is működik, mint egy étvágycsökkentő . Azonban az előnyök teljesen koffeintartalmú zöld tea , hogy ez egy sokkal jobb választás a fogyás , mint a koffeinmentes .
Tévhit

Vannak, akik azt feltételezik, hogy egy diéta, kiegészítve a zöld tea , amely továbbra is egyébként változatlan , elősegíti a fogyást . Azonban nem ez a helyzet. A zöld tea a munkát segítik a fogyás, akkor ki kell egészíteni az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás .
Szakértői Insight

Joy Bauer , a táplálkozási alapján ki New York City, tanulmányt 2008-ban annak megállapítására, hogy a zöld tea elősegíti a fogyást . Arra a következtetésre jutott , hogy a katekin a zöld tea növekedését noradrenalin szintjét az agyban , a vegyi anyag, amely felgyorsítja az anyagcserét , és segít a szervezet zsírt éget . Koffeinmentes zöld tea tartalmaz kisebb mennyiségű E cachetins mint koffeintartalmú tea, ami a következtetésre jutott, hogy koffeinmentes zöld tea elősegíti a fogyást azáltal, hogy ösztönzi a noradrenalin , bár alacsonyabb szinten , mint a koffeintartalmú tea. Sőt, a kutatók UCLA úgy találták, hogy a koffeinmentes zöld tea körülbelül fele cachetin szint teljesen koffeintartalmú tea .
Szempontok

Ha keres egy tea kiegészítés súlyvesztés elősegítésében , koffeinmentes zöld tea is hasznos lehet, de közel sem annyira, mint a zöld tea teljes koffein. A fogyás , úgy a koffeintartalmú zöld tea kiegészítés , ha tudja , hogy a koffein ; kis mennyiségű koffein is lehet egészséges. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen természetes kiegészítése , természetesen.
Koffeinmentesítés módszerek

koffeinmentesítés folyamat elveszi között 30 és 50 százalék a tea cachetins és antioxidánsokat , ezért táplálkozási gyakran ajánlja teljesen koffeintartalmú zöld tea kiegészítők a fogyás . Számos általánosan használt technikák decaffeinate teát. A két leggyakoribb az " etil- acetát" és a " CO2 " . Etil-acetátot egy kémiai oldószer decaffeinates a teát , amikor ez alkalmazható . A zöld tea koffeinmentes ami ezzel a módszerrel azonban sok elveszti annak előnyeit , megtartva csak mintegy 30 százaléka cachetins .

CO2 módszere decaffeinating tea segít megtartani cachetins . Tény, hogy körülbelül 95 százaléka a cachetins érintetlenek maradnak ezzel a módszerrel. A kutatók azonban még mindig bizonytalan a tekintetben, hogy a zöld tea koffeinmentes ily módon azonos fogyás előnyöket, mint a teljesen koffeintartalmú zöld tea .