Csináld magad étrend

akarnak fogyni , és meg tudjunk egyik kiemelt prioritása a legtöbb ember számára . Lehet , hogy fitt és egészséges, a saját do -it -yourself diéta. Attól függően, hogy a természet , az ütemezést és hogyan szeretné , hogy megy a fogyás , többféle módon lehet elérni ezt. Néhány a lehetőségek közé tartozik a diéta tanult a könyvek , magazinok , az internet és csoportok . Utasítások
Csináld magad étrend
1

kutatás különböző diétákat olvasni , futást, a magazinok , regisztrálsz egy internetes program, vagy csatlakoznak a fogyás csoport . Ha a diéta lesz támogatni a fogyás könyvet , nem az általános kutatást , hogy melyik az Ön számára . A könyv ad lépésről- lépésre, a diéta , a háttér, bevásárló listát és a receptek .
2

Health magazinok, mint a " forma ", " Fitness " és a "Self " listán havi étrend és edzés tervek . Ezek általában egy jó egyensúlyt fitness eszközök, és az egészséges táplálkozás receptek . Az edzések felé irányul otthoni gyakorlatokat , így általában nem tornaterem tagság , illetve további edzés anyagokra van szükség .
3

Néha do -it -yourself étrend szükséges ösztönzése mások körülötted. Fogyás Meetup A csoportok országos csoportok nyújtanak támogatást , tevékenységek és hasznos tipp, hogy azoknak próbál fogyni .