Zeller és Fogyás

Gyümölcs és zöldség ismert, széles körben előnyös , hogy az egészséges táplálkozás . A tápanyagok találtak friss termékek, javítja a bőr tónusát és előnyös az egész test végtelen módon. Zeller negatív kalóriatartalmú étel. Tart több energiát , így több kalóriát éget el , megemészteni zeller , mint a szerzett enni . Zeller sokkal több attribútum . Tények

zeller 16 kalóriát tartalmaz 1 pohár , kockára vágott . Zeller tartalmaz 1,6 g élelmi rost , 0,17 g zsír , 2,97 g szénhidrát, 11 mg magnéziumot és 80 mg nátriumot tartalmaz. Zeller tartalmaz sok vitamint , amelyek közül néhány 0,27 mg E-vitamin, 3,1 mg C-vitamin és B3-vitamin 0,320 ( niacin) . Azt is tartalmaz, 260 mg , illetve 40 mg kálium- kalcium. Zeller csak 1,83 mg cukor 1 csésze adag .
Lehetséges

Zeller magas oldható rost-és alacsony a kalóriatartalma , így ez egy tökéletes diéta . Ez egy természetes vizelethajtó, így nagyon hasznos öblítő felesleges víz súlya és a méreganyagok a szervezetből . Zeller nagyon hordozható és könnyen elkészítését; így ez egy természetes , mint a diéta támogatást .
Features

Zeller egy nagyon olcsó zöldség és széles körben elérhető egész évben táplálékot. Tekerjük egy csomó zeller alufóliába , tegyük a élesebb fiókba , és friss marad maximum 2 hét . Mindössze annyit kell tennie, hogy készítse el , hogy megragad egy pár szár törje őket a csokor, vágja le a végét , és gondosan mossa le . Száraz egy papírtörlővel és csomag a ételhordó dobozban . Ezek finom, evett , ahogy van, vagy lehet a tompított az alacsony zsírtartalmú ranch öntettel , töltött zsírszegény pimento sajt, tonhal vagy csirke saláta . A kockázati felár készült krémsajt, zöld olajbogyó és dió egy finom , ízletes öntettel.
Szempontok

mértékletesség a legfontosabb, hogy minden diéta. Túl sok mindent tud fárasztó és unalmas . Ezért a legtöbb diéta nem. Próbálja váltakozó eszik zeller főtt néhány nap, és a nyers mások. Ez az ízletes keverjük frys és nagy a saláták , alacsony zsírtartalmú levesek és pörköltek . Azonban úgy dönt, hogy előkészítse a zöldség , akkor biztos, hogy segít az a cél , hogy lefogy, miközben segít a fennmaradó teljes és elégedett .
Figyelmeztető

terhes nőknek tartózkodniuk kell emészteni zeller mag vagy annak kivonatát a terhesség alatt ; A magok vagy kivonat okozhat stimuláció a méh néhány alkalommal .

Ne feledje, hogy érzékeny a zeller gyökér egy gyakori élelmiszer- allergia .