Egészség és a Betegség
Kezdje sovány fehérjét , legalább 8 oz egy nap. Ez segít építeni és javítási szövetek és az izmok, ami segít növelni az anyagcserét. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt , minden a szivárvány színeiben . Ez elő fogja segíteni a test természetes enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és segít a vízvisszatartás . Használja a fűszerek, mint a fahéj , mustár , cayenne borsot és a gyömbért --- segítenek kalóriát éget .
Side Note
Legyen tisztában a vízfogyasztás . Inni nyolc 8 oz szemüveg vagy maximum 1/2 a testsúly gramm. Ez segít öblítse a rendszert, a toxinok és lehetővé teszi a szervezet működését zökkenőmentesen. Add 1/2 citrom 8 oz a víz és a hő , hogy támogassa a máj --- a máj fontos szerepet játszik az anyagcserében . Fogyasszon több zöldséget , mint a gyümölcsöt egy nap, mint a gyümölcs tartalmaz cukrot .
Szempontok
Légy gyengéd magaddal . Mentális támogatás fontos szerepet játszik az általános egészségi állapota és képes a szervezet a dolgát. Szükségtelen stressz verbális negativitás gátolja a stabil környezetet a szervezet működését , és jól teljesítenek .
Prevention
fogyasztása elegendő mennyiségű víz-és fehérjetartalmát is létrehozhat vízvisszatartás , amely viszont létrehoz egy lassú nyirokrendszer. Ha a nyirokrendszer elmulasztja sorvadni hatékonyan , a hulladék halmozódik fel zsírsejtek okozó narancsbőr .
Jelentősége
Egyél egészséges eszik egész élelmiszerek , amikor csak lehetséges : a sovány húsokat , zöldségek , gyümölcsök, hüvelyesek , diófélék, magvak, omega zsírsavak, és összetett szénhidrátokat ( pl. quinoa , barna rizs, tönkölybúza) . Etetés a tested tápanyagban gazdag ételek segítenek az egészség fenntartásában.