A legjobb módja , hogy veszítsünk el egy toka

A toka egy csúnya következménye a rossz táplálkozás és a testmozgás szokások vagy szerencsétlen genetika. Eltávolítása toka lehet egy egyszerű folyamat , vagy egy nagyon nehéz , attól függően, hogy egy személy genetikai make-up . Vannak, akik lehet, hogy összekapcsolják a különböző technikákat , hogy megszabaduljon a tokája , és mások is soha nem teljesen elveszíti azt. Tudod hogy egy pár lépést , hogy csökkenti vagy megszünteti a toka és egy egészségesebb életmód a folyamatban. Utasítások
1

enni a megfelelő diéta. Néha vesztes toka egy egyszerű fogyás eszik kevesebb és fogyasztása egészségesebb élelmiszerek . Csökkentése kalóriabevitel csökken a zsír mennyisége a szervezetben , többek között az arcod. Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget, és cserélje ki a magas zsírtartalmú húsok és karcsúbb darabok. Emellett csökkenteni a méretét a részeket , amit eszik.
2

Gyakorolja az arcod , ami általában egyszerű, és csak néhány percet vesz igénybe naponta. Az egyik gyakorlat , húzza hátra a fejét kicsit állva , így az arc van döntve a mennyezet felé , majd próbálja megcsókolni a plafont kiterjesztve ajkait . Tartsd ezt a pózt öt másodpercig , és ismételje meg ötször . Egy másik gyakorlat során óvatosan és pontosan a gördülő a fejét jobbra-balra, fel és le. A harmadik gyakorlat középpontjában a platsyma izom, ami fut fel a nyak és az álla alatt . Ehhez a gyakorlathoz , nyisd ki a szád olyan széles, mint akkor, és majd a szakaszon az alsó ajak fölött a felső fogsorát .
3

Zsírleszívás legvégső ha más módszerek nem működnek . Kozmetikai sebészek gyakran dolgozik dupla chins , mivel ez egy gyakori panasz . Az eljárás magában foglalja a szívó zsír ki a területet. Meg kell beszélni az orvosával, az eljárást , mert végezhet különböző egészségügyi kockázatok, mint például a vérzés , trauma , hogy a környező szövetek és a darabos megjelenést , ha túl sok zsír eltávolítása .