Hogyan lehet hízni, és híznak

Nagyon könnyű az Egyesült Államokban, hogy hízik, és elhízik . A rendelkezésre álló olcsó feldolgozott élelmiszerek teszi a folyamat sokkal könnyebb a pénztárca. Mindössze néhány lépést , akkor is lehet hozzá 20 kiló egy hónap , és néhány extra hüvelyk a derekát az összes újonnan létrehozott zsír a has . Ha a következő éhínség találatot , akkor jól felkészült az összes extra híztak és a zsír . Utasítások
1

Egyél sok feldolgozott élelmiszerek . Ezek az ételek magas zsír- , magas cukor-, és tartósítószereket , hogy hadd üljön polcokon hosszú ideig hűtés nélkül . Néhány jóízű példák Csokit, cookie-kat , és a burgonya chips . Lehet enni a nap folyamán , hiszen ők könnyen tárolására és szállítására körül van, amikor megkapja a kaját .

Minél több cukros feldolgozott étel, amit eszik , annál gyakoribb a munchies lesz . Ez vezet a kedvező visszacsatolási kör , ahol nyerhetsz egy csomó súly és a zsír csak a Csokit és a cookie-kat.
2

Ugyanakkor eszel feldolgozott élelmiszerek , győződjön meg róla, egyél sok a zsíros ételek is, mint például a hamburger és a sült csirke . Ez úgy hangzik, nagyon finom . A nagy mennyiségű cukrot a diéta több, mint elég a szervezet számára energiát glükóz , így minden a túlzott cukor és az összes étkezési zsír tárolására használható testzsír . Együttese a cukor és a zsír biztosítja, hogy Ön lesz gyarapodik , és a zsír nagyon gyors.
3

Ha meg kell enni , menj a gyorsétterem helyét , és hogy a szokásos hamburger , sült krumpli , és nem szóda étrend . Egyes gyorsétterem helyen lehet kapni a teljes kombináció kevesebb, mint 4 $. Gyarapodik zsír könnyű és olcsó útközben is .
4

ne gyakorolják . Gyakorlat növeli az izom , ami viszont növeli az anyagcsere , és végül a fogyás és a zsír . Ha van egy szabadtéri munkát , próbálj meg át egy iroda helyzetbe zárt térben , így elkerülhető a fogyás .

Vannak más apró módja, hogy elkerüljék a testmozgás is. Ha a választás a vevő a lépcsőn, vagy a lift , hogy a lift .

A legrosszabb fajta testmozgás súlyzós edzést , nem szív. A súlyzós edzés lehet építeni az izmok gyors , különösen a valakit a forma , így okozva fokozott anyagcsere és ennek következtében a fogyás és a zsír . És miután a súlyzós edzés , ezek az izmok okozó magasabb anyagcsere továbbra is használja fel több energiát , még alvás közben , így is szó lehet a fogyás , amíg alszol . Kardio- , az izom nyereség nem annyira , így elveszíti a sokkal kevesebb zsírt és a súly alatt a 23 óra a nap , hogy nem csinál cardio .
5

Ha szomjas , válassza italok sok a cukor , mint a rendszeres üdítőital és gyümölcslé . Gyümölcslé hangzik, egészséges, de ez tényleg nem a magas cukor. Még a tej jó, mert a laktóz a tejben a cukorral is. Tej néha sok zsírt is. Ha fogyaszt elég cukor az idő múlásával , akkor végül alakul ki cukorbetegség , ami még könnyebbé teszi , hogy megszerezzék a zsír és hízni.

Kerülje étrend szódavíz és a víz , mert mindkét nulla kalória és cukor nélkül.