A teljes átalakítási Tippek gyerekek

Foglalkozik a súly kérdése soha nem könnyű mutatvány , és a helyzet még inkább érzékeny , ha a túlsúlyos egyén egy gyerek. Gyermekek igénylő teljes átalakulások miatt vagy egészségügyi okok vagy önkép problémákkal kell egy másik megközelítés és alternatív motiváló , hogy segítsen nekik sikerül . De egy kis erőfeszítés és a kreatív megközelítés , a gyerekek is elérjék a teljes test transzformációk sikeresen . Legyen Exercise Fun

talán a legfontosabb dolog, hogy emlékezzen , amikor próbál segíteni a gyermek fogyni , hogy így a testmozgás jó a kulcs. Beépítése játékok és tevékenységek, amelyek nem úgy tűnik , mint a gyakorlat , hogy az élmény kellemes a gyermek , és a gyermek viszont látni gyakorlása pozitív dolog, hogy várom , nem pedig kötelező feladat. Amikor jön a játékok és tevékenységek , gondoljon a gyermek természetes érdeke : nem ő , mint a tánc , úszás vagy gördeszka ? Ő inkább egy belső gyereket ? Sok különböző gyakorlat játékok játszhatók beltéren egyaránt.
Biztosítja a megfelelő táplálkozás

A gyermek megfelelő táplálkozás soha nem szabad feláldozni a cél a fogyás , vagy transzformálunk egy gyermek teste . A gyermek teste még mindig növekedési módban ; megfosztanák azt alapvető tápanyagok szükségesek a megfelelő fejlődéshez okoz egészségügyi problémák nagyobb, mint egy kis extra súlyt a jövőben. Tervezz egy kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek , fehérje és egy kis zsír , amely illeszkedik keretein belül csökkentett kalóriatartalmú étrend. Limit adagokat étkezés közben , és nem ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyermek " tiszta a lemez ", ha azt állítják, hogy tele vannak .
Hogy pozitív megerősítés

A kulcs hogy lássam igazi test átalakulása a gyermek állandó és lelkes pozitív megerősítés . Gyermekek dicsérte , amikor elérik a legkisebb cél erőfeszítéseit felé a teljes átalakulás. Kocogás a teljes öt percig , nem étkezési burgonya chips egy hétig , vagy vesz a hosszú utat , hogy iskolában minden erőfeszítést , hogy el kell ismerni a szülők , pedagógusok és egészségügyi szakemberek , akik kísérő gyermek a küldetés felé test átalakulása . Amikor a gyermek megkapja a pozitív megerősítés , arra ösztönzi , hogy továbbra is keresik azt , hogy az egészséges választás .
Ösztönzése célmeghatározás

Gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt , cél beállítás fontos része a vedlés súly és egyre egészséges . Gyermekek esetében fontos a célkitűzés a mindennapi életben tanítja őket, felelősséggel és egyfajta önértékelés , ha a cél megvalósult . Ami a gyermek teljes test átalakulása , ösztönzik a beállítás elérhető célokat , és hozzon létre egy olyan jutalmazási rendszer, amelyben a gyermek kap egy tárgy vagy élmény, amikor egy bizonyos számú célok elérése . Példák a jutalom lehet egy utazás a vízi vidámpark , jegyek egy MLB játék, vagy egy új játék , vagy játék . Étel soha nem lehet , mint a jutalom .