Egészség és a Betegség
Isokinetic gyakorlását áll , amelyek a különböző ellenállás állandó sebességgel . A sebesség a gép használják gyakorlat nem változik, csak a munkateher. Ki kell használni a speciális gép, vagy speciális eszközök izokinetikus gyakorlat. Ez az eszköz kell, hogy legyen , amely képes észlelni , ha itt az ideje , hogy lassítja a munkát , az ember nem tudja , hogy pontosan meghatározzák ezt a segítsége nélkül izokinetikus berendezések.
Hogyan működik
Izokinetikus ellenállást akkor jelentkezik, ha az a személy, gyakorló készletek maximális RPM ( fordulat per perc) a gépen használják. A gép akkor változik a munka mennyiségét, anélkül, hogy valaha is meghaladja az előre beállított fordulatszám . Ennek eredménye egy személy dolgozik több különböző testtájakat, különböző intenzitással . Testre szabott beállításokat a készüléken hogy az ellenállás szükséges a sikeres edzés .
Előnyei
Isokinetic ellenállás edzés egy nagyszerű eszköz , mind a sérülések megelőzéséről és a fizikai terápia sérülés után . Mivel a sebesség szabályozható , a személy lehet produktív edzés , és továbbra is biztonságos csinálja. Az egyéni beállítások megakadályozhatják ellenállás okozta sérülések , és az ellenőrzött része izokinetikus ellenállás hasznos fizikoterápia . Izokinetikus gyakorlat is termel nagyobb eredményeket egy edzés változtatásával felülete izmok dolgozott ki .
Hátrányok
elsődleges hátránya izokinetikus ellenállás edzés a kapcsolódó költséget a szükséges berendezésekkel . Sok edzőtermek nem engedhetik meg maguknak a szükséges felszereléssel , hogy egy személy egy izokinetikus edzés , és a hozzáférés nélkül a berendezés általában egyszerűen használja izometriás és izotóniás edzés módszereket. Egy másik kis hátránya, hogy az alapvető izmok a törzs és a has gyakran kell extra figyelmet , az izmok dolgozott közben izokinetikus edzés támaszkodnak a core izmokat edzés közben .