szója termékek, mint a tofu izoflavonokat . Ezek a növény- tápanyagok ( növényi vegyi anyagok ) segít lebontani a zsírt a test belsejében gyorsabb ütemben , mint a nem - szójatermékek.
Grapefruit
citrusfélék , mint a grapefruit tartalmaznak C-vitamin , pektin és galakturonsav , amelyek támogatás összeomlanak zsírsejtek és csökkenti a koleszterinszintet .
Apples
Apples emeli a vércukorszintet biztonságos , amely segít fenntartani az anyagcserét . Ha a vércukorszint túl magas , kövér nem bomlik le megfelelően a szervezetben.
Tejtermékek
Tejipari termékek , mint például az alacsony zsírtartalmú joghurt , tej és sajt, segítik a zsírégetést . A kalcium megtalálható tejtermékek hozzájárul a fogyás összeomlanak zsírsejtek .
Spárga
Spárga tartalmaz zsírt harcok vitaminokat és segít a szervezet víz felszívódását. Amikor a test elnyeli a vizet, zsírlerakódás szabadulnak fel gyorsabban a szervezetből .