Hogyan keressünk motiváció, hogy lefogy

Meg kell készüljön el a fogyás . Diéta önmagában nem tesz csodát - van szükség a megfelelő hozzáállás. Először is meg kell tényleg ezt akarja , és találja meg a fogyás cél . Itt megtalálják a módját , hogy növelje a motivációt . Utasítások
1

Képzeld el a success.In érdekében, hogy ne lépjen ki a diéta, gondolkodni, hogy mi vár rád , amikor eléred a célod . Gondold, hogy jól fogja érezni magát , hogy mások hogyan csodálni , hogyan fogja javítani az egészségét , amit kisebb méretű ruhát akkor képes lesz arra , hogy az üzlet .
2

keresése szenvedély vagy hobby.When meg Beállíthatjuk, hogy a fogyókúra cél , összpontosítsuk a fejében a nassolás az más dolog. Ne gondolj az élelmiszer folyamatosan , csak arra ösztönzi, hogy megszeged a szabályokat , és irritálja Önt. Próbáld megtalálni a szenvedély, hobbi , ami elfoglalja a gondolatait . A legjobb módja annak , hogy talál egy hobbi távol a konyhában .
3

Learn.Search információt hogyan lehet fenntartani a motivációt . Olvassa el, hogyan kell kezelni a nehézségeket , hogyan kell viselkedni a pillanatok kétség , mi a teendő, közben nehezebb időkben.
4

Indítsa el a kis changes.If az étkezési szokások szükség számos radikális változások , nem hogy azok egyszerre , mert akkor kap kedvét. Bármilyen módosítás az aktuális menüt kell végrehajtani lassan.
5

Jutalom a eredményeket.A díjat kell egy kellemes pezsgőfürdő, jó alvás , stb , és nem a csokoládé vagy más snack.

6

Győződjön meg arról, hogy érdemes a trouble.Remind magad, hogy sokkal jobb az lesz , ha kap, hogy a cél súly /méret .
7

szokni az új életmód és táplálkozás . változó étkezési szokások gyakran társul változások úgy tűnik, lehetetlen végrehajtani . Az egészséges ételek nem kell mindig rossz ízű . Számos ajánlott termékek , melyek finom , például: gabonafélék , dió , korpa aszalt gyümölcsök, joghurt , író, teljes kiőrlésű kenyér , stb
8

találni valakit, aki diéta és diéta together.Support egymást, és ossza meg sikerek és kudarcok .
9

Sorolja hogy miért úgy döntött, hogy elveszíti weightFor például: - hogy jobban érzi magát - , hogy egészségesebb - , hogy több energiát ... most itt az ideje , hogy a szabályok betartatására .