Hogyan lefogy A Designer Whey

Protein biztosítja a szervezet számára az aminosavak, amelyek segítenek javítás izomszövet . Tervező tejsavó amely átlagosan 18 gramm fehérjét tartalmaz adagonként. Ez megfelelő összeg egy étkezést helyettesítő , amely segít elveszíteni weight.Protein lehetővé teszi a szervezet , hogy úgy érzi, teljes evés nélkül sok élelmiszer és figyelembe sok kalóriát . Helyett a tervező tejsavó protein shake az étkezés , akkor csökkenteni kalóriát és elveszíti font . Ez az, amire szüksége van
Blender
Víz vagy tej

Show More utasítások
1

Vásároljon egy kád tervező tejsavó fehérje. Jönnek a különböző méretű, így ha nem biztos benne, hogy tetszeni fog a terméket , vagy éppen nem elkötelezett a tervező tejsavó fogyni , meg kell vásárolni egy kis tartályba . Nagyobb tartályok általában gazdaságosabb , és tovább tartanak .
2

döntenie, mit akar keverni a tervező tejsavó , hogy egy protein shake . Akkor keverjük össze a fehérje por vízzel vagy tejjel . Tej adja a shake a krémesebb íz , hanem tartalmaz több kalóriát, mint a víz , és több zsírt és cukrot .
3

Keverjük össze a tervező tejsavó a választott folyadékkal , az egyik kanál tejsavó egy 12 uncia folyadékot. Akkor keverjük össze a shake egy turmixgép, és öntsük egy pohár , vagy keverjük össze egy pohár kanállal . Egy másik lehetőség, hogy vegyél egy shaker fehérje shake . Ezek rázógépek van egy flip sapkát , így inni közvetlenül a shaker , ha az ital vegyes. Ezek is tartalmaznak egy habverővel labdát, ami keveri a port a folyadékot, és megszünteti a darabokat az italt.
4

helyettesíti tervezője tejsavó shake egy étkezés naponta kétszer. A shake csak akkor 100 kalóriát , ha keverjük össze a port vízzel , így egy étkezés sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy normál étkezés -on -the- go . Égő ugyanannyi kalóriát naponta , mint te éppen -, de bevétele kevesebb kalóriát egész nap - lehetővé teszi, hogy istállót fontot .