Hogyan lefogy az alsó lábak

Senki testrészt fogyni több, mint bármely más része egyszerűen fogyókúra . Ez különösen igaz az alsó lábszár vagy a borjú . Fogyás a diéta fog bekövetkezni az egész tested fokozatosan . Ha van egy jelentős mennyiségű súlyt veszíteni , fogyókúra okozhat, hogy jelentős változást a méretét, a borjak . A legtöbb ember számára , mégis , a testmozgás és zsírleszívás a leghatékonyabb lehetőség a fogyás a borjak . Utasítások
1

Focus edzésprogrammal a borjak . A testmozgás a leghatékonyabb módja annak, hogy a hang és alakja az alsó lábak. Tevékenységek, amelyek hangot a vádli izmait közé guggolás, ugráló kötél , futásnak és a sarok felvonók . Aerobic tevékenységek, mint a gyaloglás, futás és az úszás vágja zsírt az alsó lábszárat , továbbá zsírégetést az egész tested. A szakaszokon végzett jóga és a Pilates is meghosszabbítsák az izmokat , és adja meg a vádli izmait kevésbé terjedelmes megjelenés .
2

Csökkentse a kalóriabevitelt , ha túlsúlyos . Egyél egészséges élelmiszerek és megnövelheti a sovány fehérjét fogyasztanak , hogy segítse a szervezetben az izomépítés . Ha éget testzsír - és épít izom az alsó lábak - a lábak jelenik meg karcsúbb .
3

Igyál sok vizet , hogy az összes rendszer a szervezetben jól teljesít . A borjak és a boka is megjelennek a nagy , ha a szervezet visszatartja a vizet különböző okok miatt . Lehet, hogy a diéta tartalmaz túl sok nátriumot , akkor kiszáradt , vagy szenved olyan betegsége, amely megakadályozza, hogy a test megszüntetése folyadékok megfelelő. Ha idejük nagy részét a nap a lábát , hogy egy kis időt a pihenésre a felemelő a lábad . Ha az alsó lábszár is megjelennek duzzadt után pihenés , folyadékpótlás és az étrend változás , forduljon orvoshoz .
4

Forduljon a plasztikai sebész , hogy értékelje e vagy sem zsírleszívás érvényes lehetőség az Ön számára . Vannak, akik genetikailag hajlamosak , hogy miután nagyobb alsó lábszárát . Ebben az esetben , a diéta és a testmozgás lehet, hogy nem adja meg a kívánt eredményt . A testület minősített plasztikai sebész fogja megvizsgálni , és meghatározza, ha egy jó jelölt erre az eljárásra .