Hogyan lehet megszabadulni a zsír után szerzett Lipo

Miután a fájdalom, a stressz, a helyreállítási folyamat és a költség a zsírleszívás , egyre vissza a kilók is elriasztja . Szerint azonban Dr. Yates , a fórumon tanúsított plasztikai sebész a Utah, a jobb alakja a szervezet továbbra is zsírleszívás után , még akkor is , ha a kilók jönnek vissza, vagy nehezebb, mint korábban. Ezen kívül , azt mondja , hogy a tömeg is elveszett egyszerűen egy jó diéta és mozgás . Utasítások
1

Kezdje a napot egy egészséges reggelivel , hogy az anyagcsere megy, és érezni feszültség . Jó választás is teljes kiőrlésű pirítós , rántotta , egy tál korpa lemezkék apróra vágott gyümölcs vagy a gyümölcs shake .
2

testmozgás után reggeli , ha a munkanap lehetővé teszi azt , hogy kalóriát éget, és zsír. Az optimális edzés ideje 30 és 60 perc kardió , hogy éget zsírt .
3

Igyál sok vizet a nap folyamán. Tartózkodó hidratáló tart a túlevés és energetizálja a testet , ami lehetővé teszi , hogy hatékonyabban és aktív .
4.

Snack az egészséges , alacsony zsírtartalmú ételek, mint például a zöldség botok , gyümölcsök , egy kis maroknyi dió , néhány teljes kiőrlésű gabona , vagy a joghurt .
5

egyél egy könnyű ebéd , mint a nagy , leveles saláta , a zöldségleves vagy grillezett zöldség pakolás .
6

Legyen a vacsorát , hogy többnyire zöldségek, alacsony zsírtartalmú fehérje , mint a csirke vagy a lazac , és egy egész gabona keményítő, mint a tészta . A zöldségeket kell venni fel az egyik felét a tányéron , míg a fehérje és a keményítő kell mindegyike egynegyede a leginkább .