Körülbelül ideális testsúly

fenntartása az ideális testsúly is jelentősen csökkenti a kockázatát számos súlyos betegségek és állapotok . Ezek közé tartozik , de nem kizárólagosan , a szívbetegségek , a cukorbetegség, a depresszió , a magas vérnyomás és izmos /csontrendszeri betegségek. Meghatározása ideális testsúly

Ha összehasonlítani a modern ideális testsúly táblázatot az egyik , amit írt az 1950-es , akkor látni néhány jelentős különbség. Észre fogod venni, hogy a modern testsúly követelmények valamivel magasabb . Ez azért van, mert sokan most részt vesznek súly - képzési programok. Mivel ezek a program növeli a csontsűrűséget , és mivel az izom nehezebb mint a zsír , a fit személy lehet nehezebb, mint egy alkalmatlan személy azonos magasságú .
Testsúly vs Testzsír

sok esetben , az eredmények egy testzsír teszt sokkal jelentősebb, mint a testtömeg egy diagram. Ezeket lehet tenni merítik a szervezetben a vizet , vagy egy skin kaliberű .
Számítása ideális testsúly

Az ideális testsúly kiszámítása a tényezők kombinációja . Ezek közé tartozik a magasság, a nemi és a test keretben. Számos testsúly táblázatok az interneten , melyek segítségével adja meg ezt az információt , hogy meghatározza , hogy az ideális testsúly ( lásd a forrásokat) .
Ideális súly vs Body Mass Index

The Body Mass Index chart, más néven BMI , jelzi számértéke a testsúly arányában a magasság; 18,5-24,9 tekinthető egészséges ( lásd a forrásokat) .
Hip derék arány Charts

ideális testsúly nem csak az határozza meg , hogy mennyi zsír van . A helyszín a testzsír jelentős hatást gyakorol az egészségre ( lásd a forrásokat) .
Körte alakú testek

Körte alakú testek szélesebb csípő és a fenék . Amikor fogyni, általában elvesztik azt a felső testet. Ez a test alakja nem jár bármilyen betegség vagy állapot .
Alma alakú testek

alma alakú testek felhalmozódnak zsírt a has . Ez a testalkata társul a cukorbetegség és a szívbetegség.