Hogyan kell számítani a testtömeg-index

Egy átlagos fürdőszoba skála használható -e vagy sem , hogy valaki túlsúlyos , de a testtömeg-index egy sokkal pontosabb mutató. A testtömeg-index egy személy becslése a teljes test zsírtartalmát, és világosan mutatja azt a formáját egy szám, amely megmutatja, hogy az adott személy alultáplált , normál, túlsúlyos vagy elhízott. Testtömeg index nagyon könnyen kiszámítható . Ez az, amire szüksége van
Fürdőszobai mérleg
Mérőszalag
Testtömeg index grafikon

Show More utasítások
1

Mérjünk magát egy fürdőszoba skálán , hogy egy alap ötlet, hogy mit mérjük meg. Minden megfelelően kalibrált fürdőszoba skála működni fog, de a digitális mérleg kapsz egy pontosabb leolvasást .
2

Mérje meg a magasság állva magas, szemben a sima fal . Használjon mérőszalagot a legpontosabb olvasás. Az uralkodó vagy a mérce lesz hajlamos a hibákat, és nem olyan pontos , mint a mérőszalag .
3

ossza magasság számítása önmagában , hogy a négyzetgyök számát . Használja inches ha él az Egyesült Államokban , vagy méterben , ha olyan országban élünk , amely a metrikus rendszer .
4

Osszuk el a tömeget a tér számát a magasság , amit számítani. Jegyezze fel a súlyát fontban , ha él az Egyesült Államokban , vagy kilogrammban országokban, amelyek a metrikus rendszert.
5

szorozzuk meg az eredményt 703 ha rögzített a testsúly és a magasság a font és inch . A szám , amelynek eredménye az a számított testtömeg-index .
6

aa testtömeg-index táblázatot , hogy meghatározza , milyen állapotban van . Az ideális eredmény között 18,5 és 25 . Forduljon orvosához, ha a kapott szám nagyobb vagy kisebb , mint ami szerepel az egészséges eredményt a testtömeg-index chart. Az orvos képes lesz további vizsgálat az egészségügyi problémák , amelyek befolyásolják a testtömeg-index eredményei .