Hogyan Get Your Wife Fat

A nők minden korosztály kényszeríteni próbálják elérni a waifish norma glamorized a média - de képzeljük el a nő az életedben felsóhajtott a megkönnyebbüléstől , mikor mondja meg neki, hogy lemond a vacsora saláta mellett a burgonya bőr. Ő lesz hálás . A nők több milliárd zsírsejtek szemben a férfiak millióinak , hogy kihasználják Anyatermészet sablont . De ne feledd : Ez nem olyan egyszerű, mint csak eszik ; lépéseket kell tenni annak érdekében, hogy ő egy egészséges fajta kövér 60 napról 90 napra , nem a jelölt az első koszorúér . Ez az, amire szüksége van
kalóriaszámláló ( könyv vagy elektronikus)
Various szakácskönyvek , lehetőleg olasz ételeket és csokoládé desszert

Show More utasítások
1

Húzza fel az online bazális metabolikus ráta számológépet . Adja meg a felesége adatait. Vegye ki az eredményeket , és adjunk hozzá egy extra 500-600 kalóriát egy nap , hogy a napi kalóriabevitel. A gondos tervezés , hogy majd kap 1 1 1/2 kg. egy hét .
2

böngészése szakácskönyvek ízletes recepteket , különös figyelemmel a táplálkozási információkat . Tartsa a telített zsírok , hogy abszolút minimum , de ne kalóriát magas.
3

Szándékosan hagyja Lane Bryant katalógusok feltűnő helyen körülbelül 3 héttel a tervet. Ezen a ponton a pszichológiai elem kerül szóba ; hogy a megfelelő megjegyzéseket hadd tudja azt akarod, jobban , mint valaha. Folytassa ezt a stratégiát az elkövetkező hetekben .
4

Módosítsa a tervet némileg , amikor ő eléri az előre meghatározott célt, ami arra utal , hogy mind a " egészségesebben táplálkoznak . " Azt akarod, hogy elkerüljék a klinikai elhízás és a problémákat teremt .
5

Kísérje karbantartást a terv , ha a kívánt cél eléréséig. A legjobb módja annak, hogy az új súly és méret tartják , hogy elmész vele vásárolni . Ez megszilárdítja az a tény, hogy szereted őt , hogy ki ő , és nem akarom megváltoztatni .