Hogyan ne evés , ha unatkozik

unalom eszik egy nagyon gyakori , hogy az emberek hízni . Olyan egyszerű , hogy megragad valamit enni , ha van mit tenni , és hamarosan rájössz, lapátolt a sok étel a szájban. Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy tartsa attól, hogy unatkozni evés közben . Utasítások
1

Kelj fel, és a testmozgás. Testmozgás tartja a szív pumpáló és az elméd ki az élelmiszer. Ugrás a futópad , vagy sétálni , és akkor hamarosan inkább az edzés , mint , hogy mit eszik a következő .
2

Vegyünk egy zuhany , hogy elterelje a figyelmét , hogy eszik . A zuhanyzó általában elviszi legalább 10 és 20 perc , és az abban az időben az elméd lehet máshol , hanem az élelmiszer.
3

Menj egy pihentető meghajtót. Ugrás az autóban, és a fejét egy rövid közúti utazás. Ne hagyja abba sehol , csak vezetni . Élvezze a friss levegőt a Windows le, és némi városnézés .
4

fogat mosni. Carry a fogkefe és fogkrém bárhová megy az esetre, ha a vágy, hogy enni. Ha már az íze fogkrém a szájban , akkor felejtsd el eszik semmit egy darabig .
5

Snack az egészséges ételek. Vágjuk fel zeller vagy sárgarépa és rágni azokat . Egészségesebb élelmiszerek megválasztására jobbak, mint élelmiszerek , amelyek kiváltják az étvágyat .
6

Hívjon fel egy barátom . Fontos , hogy a támogatási rendszer , így hívja fel a barátom , és mondd el , akkor unatkozik , de éhes , és szeretne tenni valamit , hogy elterelje a figyelmet. Dolgozzunk együtt , akkor is jön ötletekkel , hogy megfékezze az étvágyat .