Hogyan Burn egy extra 100 kalória Fast

Burning plusz 100 kalória naponta lehet egyszerű és gyors. Ha éget egy extra 100 kalóriát egy nap, ami 700 héten. Burning egy extra 100 kalóriát naponta öt hétig értéke 3500 kalória, ami egyenlő egy kiló fogyás . Ha éget egy extra 100 kalóriát naponta egy évre , akkor mérjünk ki egy teljes 10 £ kevesebb, nem csökkenti az élelmiszer- bevitelt . Kezdje el ma , és elveszíti a 100 kalóriát egy nap gyorsan csinál minden a gyakorlatok alatt . Utasítások
1

írni az extra 100 kalória naponta gyors , hagyja kötél csak tíz percig .
2

éget 100 kalória naponta tíz perc alatt a biciklizés.
3

Emelj súlyokat 15 percig .
4

Szeretkezni egy órát , hogy éget a 100 kalóriát . Azt is, hogy a szerelem naponta kétszer 30 perc alatt éget a 100 kalóriát .
5

Run vagy jog egy mérföldre tíz perc alatt éget a 100 kalóriát .
6

Vedd a gyalog tizenöt percig , és éget a 100 kalóriát .
7

Fuss fel és le a lépcsőn, tizenöt percig.
8

Kapcsolja be kedvenc zene és tánc körül a szobában húsz percig .
9

mosson autó húsz perc alatt éget 100 kalóriát gyors.
10

tisztítsa meg a házat. Porszívózás 35 percig éget 100 kalóriát .