Hogyan lehet visszaállítani a kényszeres Overeating

Kényszeres túlevés , komoly evészavar , továbbra is enni, ha te vagy a teljes , fogyasztása több élelmiszer, mint szükséges . Ha nem tartóztatták le , eszik kényszeresen vezethet reménytelenség érzése, valamint a súlyos egészségügyi problémák. Ahelyett, hogy nem adta fel, hogy kihasználják a helyreállítási források . Mellett keres szakmai tanácsadás és a változó étkezési szokások , vegyen részt a támogató csoportok , felhasználva a helyreállítási eszközök rendelkezésre állnak. Utasítások
1

Az első lépés a talpra kényszeres túlevés valósítja ott ' probléma . Valaki, aki eszik kényszeresen nem lehet visszaállítani , amíg szembe azzal a ténnyel, hogy ő rabja az élelmiszer , bevallja tehetetlenség az ő étkezési rendellenesség . Ez csak megadta magát , hogy egy magasabb hatalom , keresek támogatást más kényszeres overeaters , és eszközeivel a fellendülés , hogy ez az evészavar lehet állítani .
2

Keresse meg a támogató csoport , akik függők élelmiszer-és találkozzon velük rendszeresen . Nonprofit 12 lépésben helyreállítási szervezetek, mint például overeaters Anonymous ( OA) és Élelmiszer- Addicts Anonymous ( FAA) kínál találkozókat szinte minden területen a világ . Hívja fel a világ központja a overeaters Névtelen at (505) 891-2664 , vagy élelmiszer- Addicts Anonymous at (561) 967-3871 , hogy talál egy helyi találkozó .
3

szponzort találni . A szponzor valaki, aki ért el sikereket dolgozik a helyreállítási programot, és elérhető , hogy segítsen másokon, akik még küzdenek . Miután kiválasztotta , hogy valaki , akit úgy érzed, segít , hívja a szponzor rendszeresen erkölcsi támogatást , valamint segítséget a élelmiszer-tervet .
4

Keresse meg az élelmiszer- tervet, amely segít megállítani túlevés kényszeresen . Bár az OA nem javasolja a szokásos élelmiszer-tervet az üléseken , a tagok többsége hisz a távol tartózkodó összetevőket, mint például a cukor és a fehér liszt , amelyek eredményeként a kényszeres túlevés . Megtalálni a megfelelő élelmiszer-tervet , forduljon a szponzor vagy az orvos . Ezután a napi hívás ( vagy e-mailben ), a szponzor , hogy jelentse be étrendjükön az elszámoltathatóságot.
5

munka egy 12 lépésből álló programot. Amellett találkozó másokkal , menjen végig mind a 12- OA lépéseit kilábalás a szponzor , kívül találkozók. Munka lépéseit minden helyreállítási program azt jelenti, hogy minden egyes lépés , egy lépéssel egy időben , és alkalmazza azt az életed . A 12. OA lépéseit fellendülés alapja a 12 Steps a Névtelen Alkoholisták .
6

Használja a helyreállítási eszközöket. Amellett, hogy a szponzor , használja egyéb eszközök a hasznosítás mint például a telefon . Fontos, hogy elérje, és hívja fel a tagok a OA támogató csoport a találkozók között . Más helyreállítási eszközök közé leírni az érzelmek egy naplót, és olvasni fellendülés az irodalom.
7

Reach ki , akik küzdenek az élelmiszer- függőség. Ha megosztja az üzenet a hasznosítás , megerősíted magad.