A legjobb módja , hogy mérje testzsírszázalék

Testzsír százalék fontos számítást mérése a teljes fitness. Ajánlott testzsírszázalék változhat a nemek , életkor és fittségét ( hivatásos sportolók rendkívül alacsony testzsír- százalék) . A testzsír százalék intézkedések testzsír vs összsúlya arányának meghatározására . Nagyon sok módja van , hogy az intézkedés a testzsír . A legjobb és legpontosabb

Bár ez nem egy könnyen hozzáférhető módszert , hidrosztatikus mérés a legpontosabb és a legjobb módja annak, hogy az intézkedés a testzsír százalékot. Hidrosztatikus mérleg használatával jár drága berendezések , és többnyire csak a kutatási létesítmények , bár néhány egészség és fitness klubok, és még néhány fogyókúra szervezetek , és felajánlotta neki is.
Mi Hidrosztatikus Mérés ?

hidrosztatikus mérés szükséges a téma kell mérlegelni , miközben teljesen elmerült a víz alatt . A folyamat körülbelül 20 és 30 perc az általános. A folyamat során , a téma egy széken ül a vízben , ami körülbelül az állát szinten viselése közben a súlya valamilyen - gyakran nehéz kabát - hogy ne lebegő . Ezután a tárgy alámerül a fejét, és kiűzi az összes levegőt a testéből . Az eljárást többször , hogy pontos mérést .
Számítások

A végső számítás alapja az Arkhimédész törvénye , amely méri a felhajtóerő , mint erő egyenlő a súlya által kiszorított folyadék egy testet. Az ember csinál eljárás kiszámítja a test sűrűségét a Arkhimédész törvénye , majd kiszámítja a testzsír alapján test sűrűsége a Siri egyenlet , ami megmagyarázza, hogy a testsúly egy tényező a zsírtömeg és zsírmentes tömeg .