Hogyan számoljuk testsúly aránya

testtömeg -index, vagy BMI , használja a magasságát és súlyát megbecsülni a testzsír százaléka . A testzsír százalékokat négy kategóriába sorolhatók : alultáplált , normál , túlsúlyos és elhízott . Fontos, hogy a cél egy olyan szerv , amely a zsír százalékos normális elkerülése érdekében az egészségügyi körülmények között, például a szívbetegségek és a cukorbetegség. BMI hasznos eszköz, amikor a meghatározó a testzsír százalékot . Előfordulhat azonban, hogy túlbecsüli testzsír izmos ember, és alábecsülik testzsír azoknak, akik elvesztették az izom . Ez az, amire szüksége van
Scale
Mérőszalag
jegyzettömb

Show More utasítások
kiszámítása manuális
1

A skálát a testsúly . Írja meg súlyát a jegyzetfüzetet kerekítés a legközelebbi egész számot, ha szükséges .
2

a mérőszalag , hogy az intézkedés a magasság. Írja meg magasságát a jegyzetfüzetet .
3

Kapcsolódás a BMI táblázat . Keresse meg a magasságát a hüvelyk első oszlopában az asztalra. Jelölje meg a helyet egy ujjal .
4

Lapozzon az ujját jobbra, amíg meg nem találja a számot legközelebb a testsúly fontban . Tartsa az ujját ezen a helyen .
5

mozgassa az ujját függőlegesen felfelé az oszlop, ahol a testsúly található . Folytassa görgetés amíg el nem éri a számot a második sorban az oldal tetején jelölt " BMI ". Ez a szám a testzsír százalékot .
A BMI kalkulátor
6

A skálát súlyát fontban vagy kilogrammban . Írja meg súlyát a jegyzetfüzetet kerekítés a legközelebbi egész számot, ha szükséges .
7

a mérőszalag , hogy az intézkedés a magasság a láb és hüvelyk vagy centiméter . Írja meg magasságát a jegyzetfüzetet kerekítés a legközelebbi egész számot, ha szükséges .
8

Kapcsolódás a BMI kalkulátor . ( lásd az Erőforrás 1) Válasszon a standard és metrikus táblázatok a számológép .
9

Adja meg a magasság és a súly a megfelelő mezőkben . Válassza ki a " számítási BMI. "
10

Nézd meg a doboz jelölt " a BMI . " A szám belsejében képviseli a testzsír százalékot . Keresse meg a BMI kategória esel bele annak megállapítására, hogy van egy egészséges testsúly tartományban.