A legjobb Snack Foods testsúlycsökkentés

Snack ételek segíthetnek megfékezni az éhség , és tartsa meg a csalás , míg a diéta . Snack ételek könnyen elérhető élelmiszer boltok és megvásárolhatók már készített , vagy előre elkészített enni később. Fogyókúrázók találja, hogy az egészséges , alacsony kalóriatartalmú snack ételek segítenek nekik elkerülni éhség egész nap, és elégedett is. Fruit

gyümölcs kiváló forrása a vitaminoknak , és lehetővé teszi, hogy adja be a sóvárgást valami édeset . Mossuk meg jól , és azokat könnyen elérhető enni.
Nyers zöldségek

Zöldség megvásárolhatók már elkészült vagy a teljes , kész arra, hogy meg kell tisztítani , és vágni . Zeller, sárgarépa , karfiol és a brokkoli kiváló ételek , hogy az utolsó , legalább egy héttel a műanyag zacskóba vagy légmentes tartályok . Dip zöldségeket alacsony kalóriatartalmú öntettel egy lökést íz .
Snack csomagok

különböző élelmiszerek jönnek snack- csomagolásban. Lehet vásárolni a 100 kalóriás csomag keksz, süti vagy perecet , így nem kell számolni kalóriát .
Nuts

Nuts jó neked és laktató is . Dió, mint a dió omega -3 zsírsavak , amelyek a jó a szívnek . Nuts " tartalmaz egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok tartani az artériák tiszta , valamint szintjét prekurzorok szerotonin , hogy növeljék a hangulat , " szerint a dr . Mehmet Oz és Michael Roizen . De dió lehet a magas kalória , így nem eszik többet , mint az ajánlott adag .
Rice Cakes

Rice sütemények már hosszú utat, és állnak rendelkezésre sajt , csokoládé és még sok más ízek körülbelül 35 kalória .
joghurt és sajt

joghurt és túró kiváló forrásai a kalcium és a fehérje és a jó ízű , is.