Hogyan fejleszthető Támogatási források a fizikai fitness program

Bárki, aki valaha is indult egy új fizikai fitness program , és végül így fel tudja tart valami különleges , hogy motivált . A fizikai fitness program is lehet szórakoztató , de valaki megpróbálja kezelni a programot önmagában könnyen válhat túlterheltek . Erős kialakítása támogatási forrásokat is, hogy a különbség a siker és a kudarc egy új fizikai fitness program . Néhány ember fogja találni, hogy rendkívül könnyen eljussanak a legközelebbi barátok és a család tagjait, hogy a támogató kört , míg mások inkább felfedezni más helyszíneken - például az interneten . Utasítások
1

Írjon egy e-mail üzenetet , vagy blogbejegyzést , hogy azt mondja valaki a fitness céljait . Ha van egy közeli barát vagy családtag, aki mindig támogató, mondd meg neki a tervet , és kérje az ő támogatását. Ha az ember az életedben általában negatív , ne mondd meg nekik , és máshol a támogatást.
2

Ha dolgozzanak ki a tornaterem, beszélj személyzet tagjai , mondd meg nekik, a tervek és kérdéseket feltenni. Azért vannak ott, hogy segítsen tanulni használni a gépeket megfelelően. Lehet, hogy a végén lesz része a támogató csoport , vagy lehet, hogy ajánlani egy edzés haver célokkal az Önéhez hasonló .
3

keressünk egy edzés haver . Ha nem felel meg egyidejűleg , vagy ha él túl messze egymástól , gondoskodjon kommunikálni e-mailben , vagy a chat szobában. Mondd meg neki, ha egy nagy edzés - vagy rossz - , és ossza meg érzéseit mind az erőfeszítéseket.
4

Csatlakozz egy on- line fitness csoport , és kap aktív a speciális csoportok és üzenőfal. Néhány on- line fitness csoportok , mint például a Sparkpeople , ingyenes, és kínálnak a közösségi érzést , míg mások díjat számít fel .
5

elnök Challenge ajánlja résztvevő csoportokat, hogy fizikai állóképesség több móka és hogy segítsen megőrizni az egyének motivált . Azok, akik részt vesznek a végén egyre inkább ki az élményt .