Hogyan kell ragaszkodni a diéta utazás közben

fenntartása a diéta , miközben az úton lehet egy kihívás , az egészségtelen ételek, gyorsétterem és egyéb nem túl egészséges ennivaló látszó leselkednek minden megáll az út mentén . Íme néhány tipp a ragasztás , hogy még a legszigorúbb diéta alatt utazik . Utasítások
1

tisztább a szabályokat, annál könnyebb lesz a fenntartása, ezért felülvizsgálja a határozatait a diéta , mielőtt az útra .
2

Vigye magával egy kis jegyzettömböt nyomon követni a napi élelmiszer-bevitelt . Ez segít megerősíteni az elkötelezettség , hogy a diéta, és ez is olyan, mintha a megvalósítása a bevágásokat le " kerti salátával " , szemben a " fagylaltkehely forró csokoládéöntettel . "
3

Kezdje a hosszú utazás napja egy jó , tápláló reggeli . Ez megakadályozza az éhségérzetet a feltűnő , amikor a szállítás nem egészséges választás , hogy fontolja meg , mint például ragadt az autópályán csak Burger King a látvány .
4

Tartsa a karcsúbb képet magadról praktikus , vagy egy híresség a "álom test" azt szeretné, hogy , mint egy emlékeztetőt , amit a cél által fogyókúra . És néhány ember is erősíti az írásos mantra megismételheti magadnak , amikor a kísértés, hogy menjen ki a diéta, mint a Miatyánk .
5

Győződjön meg arról, hogy a víz magával , és cukormentes gumi lehet jó is. Sok túlevés egyszerűen " ideges evés" tenni ahhoz, hogy a kéz és elme elfoglalt . Meglepő módon , csak úgy, egy kis vizet inni , vagy gumi rágni akadályozza meg attól, hogy más dolog a szájába , hanem , mint a cukorkát !
6

Próbáld meg , hogy egy diéta " támogató csoport " meg érhetünk el a telefonon , ha nem egy már . Ez igazán megnyugtató , hogy van egy barátom, hogy elérje, hogy amikor a kísértésnek sztrájkok , lehetőleg valaki hasonló helyzetben , aki kapcsolódik a kérdés .
7

Ha lesz fogyaszt alkoholt alatt utazik , próbálja meg kizárólag a bor, ami sokkal kevésbé hizlal , mint bármilyen sör vagy kevert ital .
8

Elutasítja a legfontosabb, hogy a mini- bár kellett Hotel azokat a szoba . Ezek a kincs értékét a késő esti kísértés lehet egy Dieter rémálma , és a helyes étkezés lefekvés előtt egészségtelen egyébként. Tehát csak mondani, hogy " nem" , ha az első portás próbál tartalmaz egy mini- bárral gombot.