Ideális testsúly egy tinédzser

Tömeg és a testkép lehet kényes téma a tizenévesek. Tizenéves lányok gyakran szó, hogy túl kövér, míg a tizenéves fiúk gyakran gondoltam, ha ők nagy vagy elég erős . Amikor az ideális testsúly egy tinédzser , nincs konkrét szám . A szám változik személyenként függően bizonyos tényezők .
Teens küzdenek marad vékony .
spekulációk

Az elmúlt néhány évben , a televízió és a magazinok beállította a szabványok megfelelő testsúly. Archives of Pediatric és Adolescent Medicine arra utal , hogy több tinédzserek súlyt óvatos miatt képeket tükrözi a média. A több tizenéves lakás a súlyuk a száma, táplálkozási zavarok és a tizenévesek szenved a rossz táplálkozási szokások is egyre nő.
Hibás

Ez egy gyakori tévhit hogy van egy "ideális" súly az általános tinédzser . Az orvos adhat egy speciális "egészséges" súlytartományon valaki a kor , a magasság és a nemek. Azonban a " tökéletes " nem a megfelelő kifejezés .
Szakértői Insight

A Centers for Disease Control és megelőzés, az egészséges testsúly tartományok nem biztosított gyermekek és a tizenévesek , mert tömegtartományok változnak havonta korban és minden a szex . Továbbá , tömeghatárokkal változás magasság növekedésével . Az orvosok egy képletet BMI ( testtömeg index) , hogy meghatározza az egészséges testsúlyt. Ha Ön túlsúlyos , akkor a magasabb BMI . A magas BMI azt jelenti, magasabb testzsír százaléka . Ha a BMI túl alacsony , akkor lehet, hogy sovány. A BMI egy tinédzser és egy felnőtt kiszámítása ugyanaz; azonban a kritériumok értelmezése tini táblázat kissé eltérő . A tizenévesek , kora és neme sajátosságok meghatározásához használt ideális súlyát. Kiszámításával a BMI , akkor tud mondani , ha egy egészséges testsúly az életkor .
Példák

Vessen egy pillantást néhány példát az egészséges tömeghatárokkal a tizenévesek. Ne feledje, a fajsúly ​​lőtéren kell meghatározni a tényleges magasságát. Ez egy általános becslés , és nem használható -e vagy sem , hogy a túlsúlyos , vagy sovány .

GirlsAge 12-13 95-105 lbs.Age 14-15 105-115 lbs.Age 16-17 115 -120 lbs.Age 18-20 125-130 kg .

BoysAge 12-13 85-100 lbs.Age 14-15 105-125 lbs.Age 16-17 130-150 lbs.Age 18-20 150-160 kg .
tippek

Annak tudatában az egészséges súly segít védelmet az egészségügyi kockázatok a túlsúly vagy soványság . Ha úgy gondolja, hogy probléma lehet , hogy a megfelelő óvintézkedéseket , hogy a helyzet javítása érdekében , mielőtt ez a komoly egészségügyi probléma . A Centers for Disease Control and Prevention , valamint az American Academy of Pediatrics javasoljuk a BMI számológépek szűrésére tizenéves súly problémák, de az eszköz nem használható diagnózisok . Ehelyett, ha szenved a probléma súlyát , a legjobb, hogy konzultáljon egy orvossal . Egy egészségügyi szakember kell végezni értékeléseket és értékelni étrend , családi anamnézis , a fizikai aktivitás és a magatartás más súlya kapcsolódó vetítések.