Előnye, hogy a normál súlyú

Köztudott, hogy nem ért véget , vagy sovány káros az egészségre . Sok összpontosítani negatív pont , hogy rendellenes súlya , de a legjobb, hogy összpontosítson az előnyeit , hogy egy egészséges testsúly helyette. Az előnyök nem csak a jobb fizikai egészséget , hanem a jobb mentális egészség is. Vesztes vagy a tömeg , nem könnyű, de ha figyelembe vesszük az előnyöket , meg kell találni magad eléggé motivált . Alacsonyabb kockázat a stroke és a szívbetegség

Mivel az egészséges súly csökkenti a kockázatot a stroke és a szívbetegség . Az American Heart Association , több ezer ember hal meg a szívbetegségek évente. Tartsa a test egészséges testsúly az egyik elsődleges intézkedések , amit tehet , hogy csökkentse a szívbetegségek kockázatát . Ha párosítva a rendszeres testmozgás, hogy a normál testsúlyú, segít megelőzni a szívbetegségek és a stroke . Ez akkor történik, azáltal, hogy csökkenti a vérnyomást , erősíti a szívet és javítja a vérkeringést. A Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , hogy az egészséges testsúly segít növeli a jó koleszterin szintjét , valamint a kisebb rossz koleszterin szintjét .
Kisebb a kockázata a rák

Tartsa a test normál súlya csökkenti kialakulásának esélyét bizonyos daganatok. A CDC szerint , az elhízás egy kockázati tényező a sok különböző típusú rákos megbetegedések . Ezek közül a mell- , vastagbél- , petefészek- , epehólyag- , méh-és prosztatarák .
Több energia

Mivel a normál testsúly növeli az általános energiaszintet . Szerint az amerikai Tanács gyakorlat , melyen a túlsúly helyezi felesleges megterheli az izmokat és az ízületeket , ami azt abroncs gyorsabb. Ezen kívül , mivel soványak erők a szervezet megtarthassa annyi energiát, mint lehetséges, hogy fenntartsa a napi működését. Amikor a test egy egészséges testsúly , az hatással van az ízületek és az izmok alacsonyabb és a test megerősített , ami magasabb energiaszintet.
Self -Esteem

Tartsa a test egészséges testsúly növeli az önbecsülést és vonzerejét . Mivel több , vagy sovány lehet, hogy úgy érzi magát zavarban vagy kényelmetlen a nyilvános helyeken . Amikor a test egy normál súlyú , akkor jobban néz ki a ruhát , és jobban bízik mások társaságában . Ez azért van, mert büszkélkedhet a szervezetben, és a megvalósítása fenntartása az alakot .