Élelmiszerek, amelyek nem Make You Fat

Akár hiszed, akár nem , vannak valójában élelmiszerek, amelyek nagyon kevés , vagy akár negatív kalória bennük . Ezek az ételek nem leszel kövér . Akkor válhat karcsú kiválasztja a megfelelő ételeket. Válasszon a különböző élelmiszerek , amely segít fenntartani a jelenlegi súlyát , vagy elveszíti a nem kívánt túlsúly . Jobb, ha enni élelmiszerek , amely segíti a zsírégetést, miközben egészségesebb választás és fenntartása kiegyensúlyozott táplálkozási étrend . Zöldség negatív kalória
szeletelt zöldségek Jullienne Stílus

Néhány zöldségeket tartalmaz elegendő vitamint és ásványi anyagokat , hogy az enzimek , amelyek lebontják nemcsak a növényi saját kalória, de további kalóriát emésztést is. Amikor ez történik, van egy negatív kalóriatartalmú eredményt. Vannak valójában jó néhány ilyen zsírégető zöldségek , amelyek a negatív kalóriatartalmú hatást. Néhány ilyen zöldségek közé spárga , cékla , brokkoli , hagyma , saláta , fehérrépa, káposzta, spenót . Azt is, sárgarépa, zeller , retek és uborka .
Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs
a Citrus Array

Készíts egy gyümölcsöt smoothy vagy színes gyümölcssalátát a zsírégető vagy alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt. Alma , áfonya, vörös áfonya remek , hogy házi készítésű Granola bárok. Keress egy kis gyümölcsöt recepteket , és add hozzá a gyűjtemény. Miután a különböző gyümölcs kéznél segít ragaszkodni az egészségesebb választás .
Snack bűntudat nélkül
Plain Popcorn

Snack sima pattogatott kukorica , vagy puffasztott búza gabona , ha vágy valami ropogós . Freeze néhány alacsony zsírtartalmú joghurt , ha úgy érzi, mint eszik fagylaltot . Limit savanyúság; annak ellenére, hogy alacsony kalória csinálnak tartalmaznak nagy mennyiségű nátrium . Csirke húsleves lehet egy szép snack és ez kissé tölteléket. Azt is, hogy az alacsony zsírtartalmú puding kielégíteni , hogy édesszájú .