Hogyan számoljuk ki a tökéletes tömeg

Szeretné tudni, hogy mennyit kell mérlegelni ? Amikor itt az ideje, hogy elérje a tornaterem és a fogyni , akkor fontos, hogy van egy ésszerű célt szem előtt tartva . Olvasson tovább, hogy többet arról, hogyan kell meghatározni az ideális súlyát. Ez a cikk tartalmaz egy formula a férfiak, egy a nők számára. Mivel az izom nehezebb , mint a zsír , a férfiak és a nők különböző képleteket , hogy megtalálja az ideális súlyát . Ez az, amire szüksége van
Pen
Paper
Calculator
Tape measure
Ruler

Show More utasítások
Határozza meg a magasság
1

Határozza meg a magasság annak érdekében, hogy megtalálja a tökéletes tömeg . Mezítláb , áll a fal mellett.
2

Tegyen egy uralkodó vagy más lapos tárgyat a fejedre . Tartsa az elemet tökéletesen vízszintes , és jelölje meg a falon, ahol az uralkodó találat .
3

Mérjük meg a padlón , hogy a védjegy a falon , hogy meghatározza a magasságot . Kerek ez a szám a legközelebbi inch. Mert ez a képlet , akkor szükségünk van a magasságát lábban és inch .
Meghatározása a tökéletes Súly - For Women
4

Írja le a magasságot egy darab papírt .
5

Ismerje meg a képlet ideális súlyát. Ez a súly számítási képletet használ 5 láb , mint a kiindulási pont. Egy nő, aki az 5 méter magas, meg kell vizsgálniuk, 100 £ . Minden további inch magasság , adjunk hozzá 5 £. Ha rövidebb, mint 5 méter , kivon 5 £. minden egyes négyzetcentiméterét magasság .
6

Ne a matek , amely meghatározza a tökéletes tömeg . A nők több mint 5 méter , hogy a " hüvelyk " részét a magasságot. Szorozzuk ez a szám 5-tel. Abban az esetben, ha egy nő, aki 5 láb 6 hüvelyk magas , akkor kap 30 . A nők rövidebb , mint 5 méter , meghatározza, hogy hány inches magasság alatt 5 láb . Ha 4 láb , 10 cm magas , akkor 2 cm alatt 5 láb jelet. Lesz szorozzuk 2 5 hogy 10 .
7

Számolja ki a tökéletes tömeg . Ha magasabb , mint 5 méter , hogy a számot a 3. lépésben , és add hozzá a 100 £ . Ez lesz az ideális súlyát. Tehát, egy nő, aki 5 láb 6 hüvelyk magas , az ideális súlya 130 £. Ha rövidebb, mint 5 méter , hogy a számot a 3. lépésben , és vonjuk azt a 100 £ . Ez lesz az ideális súlyát. Tehát, egy nő, aki 4 láb , 10 cm magas , az ideális súlya 90 £ .
Meghatározása a tökéletes Súly - For Men
8

Írja le a magasság egy darab papírra.
9

Ismerje meg a képlet ideális súlyát. Ez a tökéletes tömeg számítási képletet használ 6 láb , mint a kiindulási pont. Egy férfi, aki a 6 méter magas kell mérlegelnie 170 £ . Minden további inch magasság , adjunk hozzá 5 £. Ha rövidebb, mint 6 láb , kivon 5 £. minden egyes négyzetcentiméterét magasság .
10

Ne a matek , amely meghatározza a tökéletes tömeg . A férfiak esetében magasabb, mint 6 láb , hogy a " hüvelyk " része a magasság ( 2. egy ember , aki 6 láb 2 hüvelyk magas ) . Szorozzuk ez a szám 5-tel. Abban az esetben, ha egy ember , aki 6 láb , 2 hüvelyk magas , akkor kap 10 . A férfiak rövidebb mint 6 méter , meghatározza, hogy hány inches magasság alatt 6 láb . Ha 5 láb , 10 cm magas , akkor 2 cm alatt a 6 láb jelet. Lesz szorozzuk 2 5 hogy 10 .
11

Számolja ki a tökéletes tömeg . Ha magasabb, mint 6 láb , hogy a számot a 3. lépésben , és add hozzá a 170 £ . Ez lesz az ideális súlyát. Tehát, egy férfi, aki 6 láb , 2 hüvelyk magas, az ideális súlya 180 £. Ha rövidebb, mint 6 láb , hogy a számot a 3. lépésben , és vonjuk azt a 170 £ . Ez lesz az ideális súlyát. Tehát, egy férfi, aki 5 láb , 10 cm magas , az ideális súlya 160 £.