Iszik sok vizet Jó vágási súly ?

Nem számít, milyen étrend valaki úgy dönt , egy jó tanácsot , hogy mindig is az, hogy igyon sok vizet . A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy ez a kis népi bölcsesség igaz. Az ivóvíz nem segít fogyás . A tanulmány

Egy nemrégiben készült tanulmány kelt Virginia Tech mutatja, hogy ivott két 8 uncia pohár vizet étkezés előtt segédanyagok fogyás . A vizsgálatban két csoport a felnőttek között a 55 éves és a 75 , aki csatlakozott az alacsony kalóriatartalmú étrend az egész vizsgálat . Az egyik csoport ivott vizet étkezés előtt , a másik nem.
Az Eredmények

12 hét után a vízben nem ivók elveszett £ 11 , de a víz ivók elveszett még jobban , átlagosan 15,5 £ . Miután a vizsgálat , a vizet ivók tartani a súlyt le egy teljes évre , és sok elveszett további font vagy kettő.
Jelentősége

vezető szerzője tanulmány , Brenda Davy , PhD , azt mondta: " az emberek többet isznak vizet és kevesebb cukros , magas kalóriatartalmú italokat . Ez egy egyszerű módja annak, hogy megkönnyítse tömeg kezelése. " A víz megtelik a gyomor , és az emberek úgy érzik, a teljes , így kevesebbet eszik ételt . Davy azt javasolja, hogy a nők isznak kilenc csésze naponta .