Övvonal Reduction

csökkentése a derékbőség segít beilleszkedni a régi farmert vagy nadrágot. Sajnos , nincs könnyű megoldás a nagyobb középső szakasza . De erőfeszítés és a következetesség , betérhetünk egy pár centire a derék . Előnyei Diet

eszik a megfelelő típusú élelmiszerek jelentős szerepet játszik a derékbőség csökkentésére. Magas zsír-és cukortartalmú ételek növelik súlyát, amikor ettem tömeges mennyiségben . Csökkenti az élelmiszer adagok, az egészségtelen kiválasztás és kevesebb kalóriát fogyasztanak naponta segít vékony a gyomrot . Egyen sok gyümölcsöt , zöldséget , és az alacsony zsírtartalmú húsok .
Megoldások

Testmozgás a hasi izmok együtt az egészséges táplálkozás segít elérni a fogyás céljait . Ne kardiovaszkuláris edzés kalóriát éget, és integrálja az alapvető gyakorlatok, mint például a felülések és lábát felemeli , hogy húzza meg a hasi izmok és vékony az övvonal .
Figyelmeztetés

Túl sok nátrium- és az alkoholfogyasztás nagyon kevés folyadékot is növeli a méretét, a derékbőség . Szerencsére a víz súlya könnyebb elveszíteni , mint a zsír , és inni vizet ( körülbelül nyolc pohár naponta) és csökkenti a só segít megszabadulni a folyadék-visszatartás körül az övvonal .