Hogyan számoljuk Weight Gain

kiszámítása vagy követő súlygyarapodás lehet hasznos folyamat , különösen a terhesség alatt . Bár ez normális, hogy hízni a terhesség alatt, egyre túl sok vagy éppen túl kevés súlyt veszélyes lehet az Ön és a baba . Csinálok egy táblázatot nyomon követni, hogy mennyit nyereség egy jó projekt , hogy megemlékezzenek az utazás , és az is szolgál hasznos eszköz a fejlődés nyomon követéséhez , és győződjön meg róla, hogy továbbra is jó egészségnek örvend. Utasítások
1

Írja le a terhesség előtti testsúly és testtömeg-index ( BMI ) . Meghatározása a BMI azért fontos, mert az összeg előre pregancy testtömeg akkor fogja meghatározni, hogy mennyi a terhesség súlyt lehet és kell biztonságosan szerezni . Használhatja a magasság és súly mérés , hogy kiszámolja a BMI a honlapon a Centers for Disease Control és megelőzés.
2

Készíts egy táblázatot a jegyzetfüzetbe követni a változásokat a testsúly . A függőleges vonal ( fut fel és le) a diagram kell kezdeni a 0. héten , a haladás egész várható időtartamát a terhesség a 40. hét és meg kell kéthetes lépésekben . Például , az első sor lesz hét 0 , akkor a sorban következő lesz , majd 2 hét 4 hét . A vízszintes vonal ( futás balról jobbra) az a diagram , kell egy oszlopban " erősítés ", a számát fontot tettek szert , mivel az utolsó mérlegelés és oszlopban " tömeg " az új összsúly , beleértve a kapott fontot .
3

mérjük le magad kéthetente.

4

Töltse ki a táblázatot , mint te a mérlegelés ins .