Hét Foods Zsírégetés

Sok olyan élelmiszerek, amelyek segítik a szervezetet gyorsítsa fel az anyagcserét , így a zsírégetést gyorsabb. Ezen hatékony legyen , kell őket fogyasztani , mint a kiegyensúlyozott , egészséges táplálkozás . Ez is, az nem használ , hogy menjen a fogyókúrázna a zsírégető élelmiszerek csak vissza a rossz étkezési szokások utána , mint minden súly elveszett egyszerűen kúszás vissza. Azzal, hogy több zsírégető ételek a napi étrendet , de akkor felgyorsítani fogyás . Citrus Fruits

Citrus gyümölcsök gazdagok C-vitamin Ez a vitamin segít a szervezetnek gyorsítsa fel az anyagcserét és a zsírégetést gyorsabb. Ez is segít híg zsír, lassítja a folyamatot az elhízás , mivel annál tovább tart a szervezet sejtjei , hogy felszívja , annál valószínűbb, hogy a szervezet engedje el .
Fish Oil

Halolaj tartalmaz omega - 3 zsírsavak , amelyek segítenek a koleszterinszint és a zsír szintjét a vérben serkenti a vérkeringést. A következő halak a legmagasabb omega -3 : makréla, lazac , pisztráng , hering , a szardínia és a germon .
Zöld Tea

Az antioxidánsok található zöld tea felgyorsítja az anyagcserét , ami azt jelenti , hogy a zsír égett gyorsabban . Alkoholfogyasztás több csésze naponta úgy gondolják, hogy segítsen az embereknek , akik próbálnak fogyni , mindaddig, amíg ez a része az egészséges táplálkozás.
Apples

Apples tartalmaznak antioxidánsokat és pektin , olyan anyag, amely korlátozza a zsír mennyisége a szervezet sejtjei képesek elnyelni . Pektin is ösztönzi a szervezetet, hogy felszívja a vizet , ami viszont segít pirul ki a zsír -és méreganyagok .
Chili

Chili tartalmaznak kapszaicin , amely felgyorsítja az anyagcserét . A kapszaicin a " termogenikus " tápanyag, amely hatására a szervezet továbbra is kalóriát éget akár 20 perccel azután, hogy evett , bár egyes szakértők azt állítják, hogy a hatás akár három órán keresztül . Thermogenic élelmiszereket úgy gondolják, hogy növeli az energiaszintet és elősegíti a súlyvesztés .
Brokkoli

brokkoli magas C-vitamin és a kalcium . A kalcium segít lebontani a zsírt a sejtekben, és engedje el a szervezetből . Ez, párosulva a C-vitamin tartalma , így ideális zsírégető étel.
Spenót

spenót természetes hashajtó miatt magas rosttartalmú , és segít megtisztítani a májat a felszabadító méreganyagok és zsíros lerakódások a szervezetből . Ennek ellenére meg kell jegyezni, hogy sok a tápanyagok nem könnyen felszívódik. Ezért nem hivatkozhat a spenót egyedül a bevitt vas és más tápanyagok .