Miért vágyik Édességek étkezés után

Sóvárgás édességek étkezés után gyakori eset , és lehet nagyon zavaró , hogy azokat próbálja elveszíteni vagy fenntartására súlyát , vagy csökkentsék az általános cukor bevitel. Tények

inzulin , megjelent a hasnyálmirigy étkezés után, tüskék , ha fogyaszt egy étkezést magas szénhidrát , különösen az összetett szénhidrátok , beleértve a fehér kenyér , tészta , sütemények és a torták . Cukros italok és gyümölcs is forrásai szénhidrátot .
Szakértői Insight

túlzott mennyiségű inzulin megjelenése után fogyasztása szénhidrát hatására a szénhidrátok , hogy tárolja a zsírt , hanem metabolizálódik a testet.
elméletek /Spekuláció

inzulin tüske a szervezet gyorsan csökken , így a személy lesz éhes után nem sokkal az ételt . Az a személy, általában vágynak édességek , mint a csokoládé , cookie-kat és sütemények és egyéb szénhidrát , ami ismét csak növeli a szervezet inzulin termelése .
Megelőzés /Solution

Ha találja magát mindig vágyott édesség étkezés után , csökkentse a bevitt komplex szénhidrátok minden étkezésnél. Fogyasztása gyümölcs, valamint a fehérjében gazdag dió vagy joghurt késlelteti az éhség rohamok hosszabb , ha a gyümölcsöt evett a saját .
Megelőzés /Solution

Növelje bevitt leveles zöldségek étkezés közben , ami az Ön számára nagy szükség van rost , hogy mindig tele van. Sovány fehérjét is segít, hogy úgy érzi, teljesebb , hosszabb. Ezek az ételek feldolgozása lassabban , mint a szénhidrátok . Cserébe , akkor találja magát vágy kevesebb édesség étkezés után .