Melyek a kenyér enni a diéta?

A tömeg tudatos , kenyér gyakran aggodalomra ad okot . Ha küzd adja fel kenyeret érdekében, hogy lefogy , akkor nem kell aggódni . Táplálkozási általában egyetértenek abban, hogy a többek között kenyeret a diéta egészséges, és hozzájárul ahhoz, hogy csökken a testzsír , különösen, ha úgy dönt, teljes kiőrlésű termékek , amelyek több rostot , vitaminokat és tápanyagokat , mint amelyet a feldolgozott lisztet. Így megy előre, és enni a kenyeret , de légy óvatos a fajta választja. Fény Kenyerek

Oroweat Bread kínál kenyeret alternatíva a szendvics elvékonyodik . A szendvics elvékonyodik a kenyér kört , amint azt a neve is mutatja, nagyon vékony , így csökkenthető a kenyeret fogyasztanak egy szendvicset. Jönnek a választás a 100%-os teljes kiőrlésű, Honey búza , teljes kiőrlésű fehér , Multi- Grain , és Seedless Rye . Minden fajta tartalmaz 100 kalóriát tartalmaz adagonként , ami két vékony fordulóban . A kenyér nem transz zsírok és nem a magas fruktóz kukorica szirup . Ezek a szendvics fordulóban egy alacsony kalóriatartalmú alternatívája a hagyományos kenyér döntéseket az étrend tudatos .

Pepperidge gazdaságok is kínál Deli Lakások, hasonló Arnold Sandwich elvékonyodik . Jönnek a Soft 100 % teljes kiőrlésű , és 7 - Grain fajták készült, 100%-ban teljes kiőrlésű lisztet. Minden fajta tartalmaznak 100 clalories adagonként így alacsony kalóriatartalmú kenyér választás .

Egy másik lehetőség az, Pepperidge gazdaságok 'Light stílus és nagyon vékony kenyér. Ezek a kenyerek között van 40 és 45 kalóriát szeletet. Jönnek a teljes kiőrlésű, hét kiőrlésű zabpehely és a fehér kenyeret döntéseket. A nagyon vékony teljes kiőrlésű kenyér az egyetlen ilyen, hogy 100 százalékos teljes kiőrlésű , növelve a tápértéke mellett a csökkentett kalória.
Teljes kiőrlésű kenyér

Pepperidge gazdaságok egy sor teljes kiőrlésű kenyerek kínálnak a fogyasztóknak . A teljes kiőrlésű kenyerek alacsony zsír- , transz zsír nem tartalmaznak 4 gramm rostot , nincs magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, és készülnek a különféle teljes kiőrlésű gabonák. Ezek a kenyerek 100 kalóriát szelet , így annak ellenére, hogy többek között a helyes táplálkozás , a teljes kiőrlésű gabonák , meg kell, hogy tisztában van a kalória.

Oroweat 100%-os teljes kiőrlésű kenyér , Double Fiber kenyér, méz teljes kiőrlésű kenyér és a Triple Health kenyér , minden készült 100 százalékos teljes kiőrlésű . A kenyér nem transzzsírok vagy a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup , így az egészséges választás a helyes táplálkozás .
Házi kenyér

Ha érdekelt abban, hogy saját kenyér , Bob Red Mill márka 100 % teljes kiőrlésű kenyér Mix egy jó választás . Ez teszi a sűrű , nehéz kenyér, ajánlott a South Beach diéta . Ezt fel lehet használni a kenyér gép , vagy tudod, hogy a kenyeret kézzel. Ez történt a kő őrölt 100 százalékos teljes kiőrlésű , lenmag , napraforgómag , méz és melasz . Minden 1/2-inch szelet 170 kalória, így ha kalória , nem lehet a kenyeret az Ön számára. Ugyanakkor a teljes kiőrlésű táplálkozás ellensúlyozhatja a kalóriát kissé .