Hogyan csökkentse dagadt hasa dudor

dagadt hasa dudor egy gyakori probléma, amivel a férfiak és nők egyaránt . Más néven gyomor puffadás, felpuffadt has okozza zsebek a gáz , hogy nagyobb, mint a normál . Ezek a gáz zsebek nyúlik a szövetek a bélfal múltban a rendszeres határa , ami a megjelenés dagadt , a teljes érzés és néha még a fájdalmat. Megszüntetésével puffadás nem csak néz vékonyabb , de lehet valóban fogyni . Ez az, amire szüksége van
szójatej
Víz
gyümölcslé
Lozenges

Show More utasítások
1

Vágjuk vissza a tejtermékek fogyasztása . A szervezet által termelt laktáz nevű enzim megemészteni a laktózt tejtermékek . Ha a szervezet nem termel elegendő ezeknek az enzimeknek , emésztetlen tej erjedés, ami a felesleges gáz-és puffadás . Próbálja helyettesítése tejtermékek szója termékek.
2

Egyél kisebb adag zöldség, gyümölcs , bab és a fehérjék. Hirtelen megnövekedett rost az étrendben is gyakori oka a dagadt gyomor . Ne vágja ezeket az elemeket teljesen. Csak kevesebbet eszik őket étkezések.
3

Távolítsuk el a szénsavas italokat a diéta. A pezseg szóda teremt gáz felhalmozódását a has és okoz puffadást . Helyettesítő szóda és más szénsavas italokat vízzel vagy gyümölcslével . A víz is öblíteni a test nátrium , amely egy másik lehetséges oka a dagadt hasa .
4

Állítsa rágógumit. Sokan nincsenek tisztában a rágógumi okaként a puffadás , de ez van. Rágógumi okozza, hogy lenyelni levegő beszorul a gyomor-bél traktus , ami viszont nyomást okoz és puffadás. Próbálja szopás a rombusz helyette. , Eladás 5

Tovább fűszeres ételeket. Fűszerek és ételízesítők , mint a bors, szegfűszeg , chili por , csípős szósz , ecet , barbecue szósszal és torma növelheti a gyomorsav termelését , ami irritációt és vezethet puffadás .