Hogyan Pulzusmérő Calculate kalóriák

a fejlett és elit szívritmus monitorok jön egy funkció, amely lehetővé teszi, hogy kiszámítja a száma kalóriát éget a fizikai aktivitás során . A pontos képletek ezek a monitorok zártak, és változnak márka márka . Ezek használata bármilyen kombinációja számos tényező becslésére kalória : súly, magasság , nem és az életkor mellett, a szívverés. Elite monitorok akár tényező információkat képzési feltételek , mint például a hőmérséklet és a magasság . Mennyire pontosak ezek a monitorok függ sok változó . Az oxigén és kalória ég

A legpontosabb mérési módszere kalória ég keresztül VO2 vizsgálat, amely méri a test maximális kapacitását , hogy az oxigén . A tesztet végzett a laborban egy légzőkészülék , amely képes mérni az oxigénfelvétel és a szén-dioxid kibocsátás . Nagyon ellenőrzött körülmények között , ahol a pulzus figyelik biztonsági okokból és a része az átfogó vizsgálati elemzés , végez aerob testmozgás , hogy tesztelje a oxigén kapacitást. Ezek a próbák azt igazolják, hogy minél több igényes fizikai aktivitás , annál gyorsabban lélegzik , és annál nehezebb a szív működik , hogy szállít a bejövő oxigént oda, ahol szükség van rá . Minél keményebben dolgozol , annál több energiát igényelnek , ezért a több oxigén van szüksége. Combustion , amely bekapcsolja az üzemanyag kap az élelmiszer energiává , oxigénre van szüksége . Mert van egy közvetlen kapcsolat , hogy mennyi oxigént használ és mennyi energiát éget , méri az oxigén , hogy a szén-dioxid csere útján VO2 tesztelés , akkor kap egy elég pontosan felmérni , hogy hány kalóriát égetsz .

VO2 tesztek azt mutatják, hogy van egy lineáris összefüggés aközött, hogy erős a pulzusszám és mennyi oxigént használ ( és ebből következően , hogy hány kalóriát éget is) . Képletek , hogy az energiafelhasználás kiszámításához égési szívritmus alapján, visszafelé : A szívfrekvencia , tudod becsülni , hogy mennyi oxigént használ , amely lehetővé teszi , hogy közelítse egymáshoz , hogy hány kalóriát éget . És bár ez egy teljesen legitim módszer becslésére energia égés, ez nem hiba nélkül és korlátait .
Pulzusszám és kalória ég

kiszámíthatja , hogy hány kalóriát éget alapján a pulzusszám ; azonban ez a módszer nem teljesen pontos. Annak ellenére, hogy lineáris összefüggés aközött, hogy erős a pulzusszám és mennyi oxigént használ kapcsolódik a fizikai aktivitás , a pulzusszám is befolyásolják egyéb tényezők , amelyek nem kapcsolódnak a fizikai aktivitás , és így nem befolyásolja , hogyan sok oxigént használ , mint például a stressz és más érzelmek , a hőmérséklet , a koffein és a betegség. A szívritmus is jelentősen változhat egyénenként .
Pulzusmérő

A gyártók a szívritmus monitorok nem hozza nyilvánosságra a különböző képletek általuk kiszámításához használt energia égés, így ezek a képletek nem vizsgálta , illetve vizsgálták alaposan . Pulzusmérő képletek azonban feltehetően tényező közötti kapcsolat az oxigén fogyasztást és szívfrekvencia során feltárt VO2 tesztelés. Jelentés szerint a kutatók BodyMedia ( Legújabb előrelépések szabadon élő testmozgással Monitoring : A Review ) , a vizsgálat a teljesítmény szívritmus monitorok helyett a képleteket , hogy már kimutatták, hogy a legpontosabb kiszámítása elégetett kalóriát alatt közepesen erőteljes aktivitás szintje . Számítások hajlamosabbak a hiba ideje alatt az alacsony intenzitású tevékenység .