Magasság & Súly Charts for Men

maradhatsz egészséges a helyes étkezés és a tevékeny életmód . Ez segít megelőzni az elhízás , a szívbetegségek , a cukorbetegség és más betegségek a hogy ülő vagy túlsúlyos . Mindegyik saját nemi ajánlott súly, egy bizonyos magasságban . Nehéz pontosan a pontos számot , de az egészségügyi szakemberek kifejlesztettek magasság /súly diagramok , hogy egy egészséges testsúly tartományban a nyilvánosság számára . Body Mass Index

magasság /súly táblázatot termékcsalád numerikus ismert mérési testtömeg-index , vagy BMI . BMI kiszámítása mérése a testsúly egy adott magasságban . Ez a szám egy becslés a testzsír , és jól jelzi az elhízás. Egy ember akarja, hogy az egészséges tartományban a BMI 19 és 24,9 .
Kockázati tényezők

orvosok nézd meg ezt a számot , hogy felmérje az ember kockázata betegség, amely akkor fordulhat elő, megnövekedett mennyiségű testzsír . Minél magasabb egy férfi BMI , a magasabb kockázati ő bizonyos betegségek, mint a szívbetegség és bizonyos daganatok . Egyes férfiak már nagyobb a kockázata , mert az örökletes és életmódbeli tényezők .
Szempontok

Nem minden ember esik az egészséges tartományban , de még mielőtt lett érintett ez egy jó ötlet, hogy értékelje a más tényezők a test összetételét. Csont-és izomtömeg kulcsszerepet játszanak a teljes test súlyát. Izmos sportolók eshet a magasabb tartományban , mert a száraz tömege nagyobb, mint az átlagember . Izom nehezebb , mint a zsír , és ezért létre felesleges aggódni .
Reference Charts

Magasság /Súly ábrák vagy BMI diagramok megtalálható orvos irodák , fitnesz klubokban és a táplálkozás központok . Több honlap is nyújtanak diagramok lehet nyomtatni az önellenőrzés . Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások " Nemzeti Szív , Tüdő és Vér Intézet a BMI táblázat írt a honlapján ( lásd a forrásokat) .