Mik azok a természetes módja, hogy magam éhesebb ?

Növelése az étvágyat természetesen hízni jár ételek , amelyek serkentik az anyagcsere , figyelembe kiegészítők és gyakorlása. A csökkenés az étvágy oka lehet sok mindent, beleértve olyan kóros állapot , depresszió , emésztési problémák és a mellékhatások orvosi kezelések, mint például a rák sugárzás. Kiegyensúlyozott étrend , ha nem esznek segít fenntartani az egészséget és a súly. Foods

legtermészetesebb módja, hogy növelje az étvágyat is az ételek, fokozza az anyagcserét, és serkentik az étvágyat , ha nem eszik . Sok fűszerek , amelyek segítenek neked éhesebb , és ki lehet egészíteni a sok étel , köztük fahéj, gyömbér , borsmenta és ánizs . A gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségű vitamin, C-és E segíthet kezelni a csökkent étvágy a rossz emésztés, mivel ezek a vitaminok elősegítik az emésztést . Igyon egy pohár gyümölcslé étkezés előtt időkben is serkenti az étvágyat azáltal, hogy az inzulin a lendületet.
Kiegészítők

különféle táplálék-kiegészítők , amelyek segítenek növelni az étvágyat . A legtöbb ilyen kiegészítők összpontosítania az anyagcserét, amely biztosítja, hogy úgy érzi éhesebb a nap folyamán. Gyógynövény a zöld tea és ginzeng a leggyakoribb kiegészítő fellendítése az anyagcserét, és növeli az energiát. A folsav és a cink két gyakori ásványi anyag-kiegészítők , amelyek segítenek az étvágyat növeli az érzékeket az íze és illata , amely lehetővé teszi az élelmiszer , hogy még élvezetesebbé. Kerülje kiegészítők rost , a rost is , hogy úgy érzi teljesebb gyorsabban és valóban csökkenti az étvágyat .
Exercise

testmozgás a legjobb módja annak, hogy ösztönözze az anyagcsere és növeli az éhezés. Míg intenzív aerob testmozgás serkenti a hormonok , hogy valóban elnyomja az étvágyat , közepes vagy könnyű aerob és erősítő edzés valóban segít serkentik az étvágyat. Walking , súlyemelés és az úszás minden gyakorlatot , hogy fokozza az anyagcserét anélkül serkenti a hormonok , amelyek csökkentik az étvágyat. Ha az étvágy csökkenése okozza a depresszió, a mérsékelt fizikai aktivitást is serkenti az agy vegyi anyagok , amelyek segítenek enyhíteni a depresszió tüneteit , ami szintén segít neked éhesebb .
Szempontok

étvágy csökkenése okozza sok dolgot , és a legjobb kezelés a csökkent étvágy függ oka. A csökkent étvágy miatt a depresszió , betegség vagy egészségi állapot kell kezelni a diéta , a testmozgás , étrend-kiegészítők , valamint a gyógyszeres kezelés vagy terápia . Hogy magát éhesebb, nem fog egyik napról a másikra . Gyógynövény több hétig is eltarthat , hogy létrejöjjön a rendszer , és befolyásolhatja az étvágyat , és következetes táplálkozás és a testmozgás teheti meg éhesebb hosszú távon . Próbálja ki eszik valamivel több ételt ülésekről , így a gyomor , hogy nyúlik , és növeli az étvágyat .