Hogyan lehet sört inni , de nem hízik

súlygyarapodás akkor jelentkezik, ha több kalóriát fogyasztasz, az étel és ital , mint éget edzés közben . Mivel a sör tartalmaz 64 kalóriát - az ultra világos sörök - közel 200 kalóriát üveg vagy , iszik túlzott mennyiségű sör vezethet súlygyarapodás . Sokan azonban a vágy, hogy továbbra is sört nem gyarapodik , ami lehetséges . Utasítások
1

Választhat világos sör . Világos sörök átlagosan 103 kalóriát , ahol a rendszeres sör átlagosan 156 kalóriát szerint: " Az igazság a kalória és a sör " megjelent Fermentedly megtámadni augusztus 7, 2008 . Van ultra világos sörök , mint a MGD 64 és Michelob Ultra könnyű . Ha úgy gondolja, ezek a sörök nincs íze , próbálkozzon a hagyományos világos sör , mint a Sam Adams Világos vagy Heineken Fény .
2

Váltás sör és víz . Lelassítja az ivás okozhat, hogy kevesebbet iszom , és egy népszerű taktika a fogyókúrázók . Amikor egy bárban , rendeljen egy pohár víz után sört, és befejezni , mielőtt kéri a következő sör .
3

Igyál sört ritkábban . Nem kell lemondani a sör , hogy a testtömeg-gyarapodást , de ha sikerül inni ritkábban, ez ​​segít a teljes kalória- bevitel . Ha rendesen inni minden nap , kivágták , hogy minden második nap. Ha rendesen inni két hétvégi éjszaka , próbálja iszik csak egy hétvégi éjszakai .
4

ismerje szolgáló méretben. Draft sör egy bárban gyakran szolgált egy pint üveg, amely 16 gramm , szemben a 12 uncia üveg vagy doboz . Ha feltételezzük, iszol egyenértékű egy üveg akkor téved a kalória 25 százalékkal .