Hogyan kell kiszámolni, hogy mennyit kéne Mérjünk

elhízás vált a nemzeti probléma az Egyesült Államokban , és ennek eredményeként fogyás vált népszerű cél, sok ember számára. A folyamat azonban nehéz, és az eredmények röpke egy csomó ember. Ennek oka általában a testkép célokat, amelyek irreális és egészségtelen . Van egy fajsúly ​​minden egyes ember , ahol ez a személy legegészségesebb . Ez az ideális súly függ az egyén neme és magassága . Tanulás az ideális súlyát az első lépés egy egészségesebb életmód. Ez az, amire szüksége van
Mérőszalag

Show More utasítások
1

Határozza meg a magasságát , ha nem tudja, mi is ez pontosan. Állj a falhoz , és van egy barátom, jelölje meg a legmagasabb pontja a fejét egy ceruzával. Használjon mérőszalag , hogy megtalálják a távolság ezen a ponton a padlóra . Ez a magasság a láb és hüvelyk .
2

Rendeljen £ 100 az első 5 láb , ha egy nő , majd adjunk hozzá 5 £ minden további inch. Például , ha egy 5 méter 10 cm magas nő, akkor az ideális súlya £ 150 (100 font + 50 font) .
3

Rendeljen £ 106 a első 5 láb , ha egy ember, akkor további 6 fontot minden további inch. Ezért egy 6 láb -2 - es magas ember súlya 190 £ ( £ 106 + £ 84 ) .
4

Adja meg a magasságát és súlyát a testtömeg-index ( BMI ) eszköz , ha szeretné hogy kap egy egészséges testsúly tartományban a magasság . Különböző honlapok a szerszámot díjmentesen, beleértve a Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) honlapján .