Hogyan tudom megakadályozni Üdülési Weight Gain kidolgozásával ?

Sok nagy ünnepek kerül sor a hónap november , december és január . Egy nagy része ünnepli az ünnepek eszik és iszik , ami súlygyarapodás . Nagy része a párt ételek , házi desszerteket és a magas kalóriatartalmú ütések miatt az emberek csomag a fontot . Fontos , hogy olyan stratégiák használata során az ünnepek , így megakadályozhatja, nyaralás súlygyarapodás dolgozunk ki . Utasítások
1

Tervezd magad nyaralás pártok , amelyek magukban foglalják a fizikai aktivitás . Ha otthont fél az ünnepek alatt, tartsa egy jégpálya , vagy mindenki megy a séta , hogy megtekinthesse a környék világító kijelzők . Ez a módja annak, hogy gyakorolni , miközben a cég mások .
2

Legyen idő egy edzést minden reggel. Ha már gyakorolni naponta egyszer , majd próbálja meg még több a szív a rutin, mert akkor valószínűleg több kalóriát fogyasztasz, mint általában az ünnepek alatt .
3

Kérje gyakorlatokkal kapcsolatos ajándék , ha ajándékozás része a nyaralás hagyomány. Ajándékutalvány pilates osztályok, ülések és a személyi edző, vagy edzés DVD-k jól példázzák az ajándékot , ami segít , hogy illeszkedjen az ünnepek alatt .