Hozzájáruló tényezők Weight Gain

Már próbálják fenntartani az egészséges testsúlyt figyeli , hogy mit esznek, és egyre rendszeres testmozgás . Amikor állsz a mérlegre , azt veszi észre , hogy a font lassan kúszik felfelé . Meg vagy zavarodva , és nem értik , hogy mit csinálok rosszul. Ha ez a forgatókönyv ismerősen hangzik , lehet, hogy egy a sok tényező felelős a súlygyarapodás . Gyógyszerek és betegségek

vényköteles gyógyszert szed okozhatja, hogy hízni , mint ahogy bizonyos betegségek előfordulhat. Az antidepresszánsok és a szteroidok lelassíthatja az anyagcsere , ami súlygyarapodás. A policisztás ovárium szindróma és Cushing-kór is , hogy a súlygyarapodás . Amennyiben bizonyos gyógyszerek vagy betegségek okozhatnak súlygyarapodás , fogyás nehezebb lesz, mint a normális. Beszélje meg orvosával , hogy megállapítsa, van valami, amit tehetünk, hogy elkerüljék a súlygyarapodás.
Viselkedés és környezet

hol élsz, és a viselkedése befolyásolja a testsúly. Ha él, egy olyan területen , amely nem sok járdák, utak, parkok és fitness központ , akkor lehet, hogy nem lesz olyan gyors , hogy vegyenek részt a fizikai aktivitás . Ahelyett, hogy a lépcsőn, vagy parkoló távolabb az úticél , így gyalog a távolság , akkor válassza ki a megfelelő útvonalat, és a liftbe, vagy a parkban jobbra az úticél . Ha él olyan területen, számos gyorséttermek , akkor lehet a kísértés, hogy enni egészségtelen ételeket. A környezet befolyásolja a lehetőségeket, hogy .
Genetics

Néha nincs semmi, amit tehetünk, a súlya nyersz . Ha van egy története az elhízás a családban , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy hízni . Lehet, hogy született egy lassú anyagcserét vagy egy kevéssé aktív pajzsmirigy. A gének határozzák meg a sebességet, amellyel kalóriát éget . Örökölt feltételek, mint Bardet - Biedl szindróma vagy Prader-Willi szindróma okozhat, hogy hízni . Orvosa segíthet meghatározni a megfelelő kezelést .
Diéta és a testmozgás

rossz élelmiszerek megválasztására, valamint a testmozgás hiánya is hozzájárulnak a súlygyarapodás . Ha enni túl sok egészségtelen , sült , zsíros , cukros ételeket , az előírtnál több kalóriát, mint a szervezetnek szüksége van , és hízni . Vezető túlnyomórészt mozgásszegény életmód , és nem gyakorolja is vezethet súlygyarapodás . Ha enni egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend rengeteg fajta, akkor nagyobb a valószínűsége , hogy fenntartsák az egészséges testsúlyt. Ha a rendszeres testmozgást lehet kevésbé szigorú a diéta , mert éget extra kalóriákat.