Vitaminok Fontos a testépítés

testépítés olyan sport. Tart rengeteg áldozat , a kemény munka és a fegyelem . Talán a legfontosabb eleme a testépítő táplálkozás . A genetika és edzés hasonló , az egyes a legjobb táplálkozási program fog nyerni. Előnyök

A megfelelő vitamin -és kiegészítő mix segít testépítők növelni anaerob és aerob kapacitást , segíti a regenerálódást és növeli a növekedési hormon termelését .
Típusok

B- komplex vitaminok növelik az energiaszintet , és anabolikus tulajdonságokkal . Octacosanol ( búzacsíra ) növeli az aerob kapacitást. A kreatin növeli az anaerob kapacitást. Arginin segít növelni a növekedési hormon termelését . Az elágazó láncú aminosavak ( BCAA) segítségével izomépítés és helyreállítás.
Hibás

edzés közben , akkor kap energiát a szénhidrátok és zsírok. Meg kell enni szénhidrátot , hogy a magas energia szintjét edzés közben .
Figyelmeztető

konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítő programot , különösen akkor, ha jelenleg bármilyen gyógyszert .
Szakértői Insight

vitamin kiegészítők kiegészítése a már az egészséges táplálkozási programot. Minden a megfelelő vitaminok a világ nem olyan jó, ha eszik egészségtelen ételek és az alkoholfogyasztás napi rendszerességgel.