Vitaminok védettség

Számos tényező befolyásolja a szervezet mentelmi és az egészség. Mivel ki vannak téve a veszélyes vegyi anyagok , az öregedés , hosszan tartó használata antibiotikumok , az érzelmi stressz, sugárzás, nem eszik nutritiously és egyéb környezeti szennyezőanyagok mind nyomja a test természetes immunitás . Egyszerűen miután egy gyenge immunrendszer üdvözli betegségek és állapotok , amelyek egyébként esetleg hárítani. A rohanó világban , amelyben ma élünk , hogy az egészséges , kiegyensúlyozott táplálkozás jelent elég kihívást . Ezért sokan fordulnak vitamin és ásványi anyag , hogy támogatja az immunrendszerüket . A C-vitamin

C-vitamin antioxidánsként működik , miközben segíti a kialakulását a mellékvese hormonok és a limfociták , védi a szervezetet a káros vírusok és baktériumok. A vitamin szükséges termelésének növelése a fehérvérsejtek , hogy fontos szerepet játszik azáltal, hogy segíti harcot ki fertőzés. A C-vitamin fokozza az interferon , amely megakadályozza, hogy a vírusok bejutását a szervezetbe . Az Vitaminok és Táplálkozástudományi Központ , C-vitamin és a bioflavonoidok együtt a munka, mint antioxidánsok , hogy a támogatás legalább 300 anyagcsere-funkciók a testben.
Vitamin

vitamin működik, mint egy erős antioxidáns, mivel mentesíti a szervezet oxidatív stressz , szükséges a megfelelő immunrendszer működését. Javítja fehérvérsejt funkció segíti a szervezet ellenálló fertőzés. A-vitamin erősíti a szöveteket a bőr és a nyálkahártyák és megakadályozza a pattanások csökkenti a faggyútermelést . A mérsékelt hiány -vitamin káros hatással van a szervezetre, mint például gyengül a légzőrendszert. Szerint azonban Dr. Ray Sahelian , a felesleges mennyiségű vitamin ténylegesen csökkenti az immunrendszer működését , így figyelembe véve a helyes adagolás rendkívül fontos .
E-vitamin

az E-vitamin immunerősítő tulajdonságokkal és növeli a szintjét az interferon és az interleukin , ami a fertőzések leküzdésében . Serkenti a vörösvérsejtek termelődését , semlegesíti a szabad gyököket , elpusztítja a baktériumok és az AIDS antitestek termelését , amelyek elpusztítják a baktériumokat . Mint antioxidáns , E-vitamin fokozza a szövet-helyreállítás és a gyógyulás. Az antioxidánsok elpusztítják a szabad gyökök , vagy káros vegyületeket , amelyek károsítják a DNS , ami sejthalált .
B-vitamin

B-vitamin enyhíti a stressz és a szorongás , amely támogatja a megfelelő mentális funkciókat , és így elengedhetetlen az immunrendszer egészségét . A B-vitamin csoportba tartoznak a tiamin ( B1) , riboflavin (B2 ) , niacin, niacinamid ( B3) , piridoxin ( B6) , cianokobalamin ( B12) és a pantoténsav . Ezek a vitaminok elősegítik az immunrendszer egészségügy, az energia , és az egészséges bőrt. Ezek segítik az enzimaktivitás , vörösvérsejt anyagcseréjét és a termelés a fehérvérsejtek és antitestek . Az Office of Étrend-kiegészítők , az immunrendszert kell B6-vitamin képes hatékonyan működni, mert átalakítja triptofán ( egy aminosav ), a niacin (a vitamin ) . A B6-vitamin hiánya vérszegénységet okozhat .
Zinc

ásványi anyag szükséges az egészséges immunrendszer , cink értékesíti természetes kezelésére megfázás . Torok rombusz tartalmaznak nagy dózisú antioxidáns cink , amely enyhíti a torokgyulladás tüneteit . A cink javítja a szintetizáló 80 különböző enzimek , köztük a leghatékonyabb anti -aging enzim , a szuperoxid dizmutáz . Szerint Vitaminok Napló Online , cink növeli a termelést a fehérvérsejtek és a T- sejtek, amelyek segítik a szervezet kivédeni fertőzés. Segít megelőzni a pattanások mert szabályozza az olaj mirigy termelést , sőt segít megelőzni a seb hegesedése .
Multi - vitamin

Fogott egy multi- vitamin erősítik az immunrendszert , és egy kiegyensúlyozott forrása a táplálkozás . Amellett , hogy az egészséges táplálkozás , a testmozgás , pihenés, és az alacsony stressz életmód, hogy segít elérni az optimális jólét. Még az általában egészséges emberek , vitaminok nyújtanak további bizonyosságot ellen harcol betegségek, esetleg fejlődő krónikus betegségek. Szerint a Harvard School of Public Health , a napi multivitamin nyújt nagyszerű módja annak, hogy a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat .