B- vitaminok a haj növekedését

Egészséges , erős haj van valami, hogy sok ember törekszik . Azonban néhány ember számára lehet egy kihívásokkal teli , és frusztráló cél. Haj nő átlagosan egy fél inch havonta. Az csak egy része a haj, ami él a gyökér , ami elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges. Ahogy öregszünk , a haj növekedését lassítja , és akár le is állhat . Haj készült keratin , a fehérje, amely szintén segít a köröm és a bőr . Hajnövekedést

Szerint Dr. George Obikoya , bizonyos vitaminok , mint például a B-vitaminok jelen kell lennie a megfelelő arányban az optimális haj növekedését. Amikor a test hiányzik létfontosságú vitaminokat oka a stressz , a rossz étkezési szokások , az alváshiány és a méreganyagok a környezetben , a haj sérül és gyengül . Ennek eredménye a fakó , élettelen haj és néha lelassította a haj növekedését .
Vitamin B7

B7-vitamin ( biotin ), más néven H-vitamin , vízben oldódik , ami azt jelenti, hogy dolgozzák át a véráramba, és hagyja el a testet a vizelettel . Biotin kell feltölteni gyakran emiatt. Vitamin B7 nagy szerepet játszik abban, hogy a szervezetben bontják fehérjék, szénhidrátok, zsírok és a glükóz . Ezt segíti elő az egészséges haj . Vitamin B7 okoz észrevehető eredményeket haj állapota , amikor vett egy kiegészítő, vagy eszik rendszeresen . Tojás , tej , baromfi , a spenót és a karfiol példák élelmiszerek a magas biotin .
B6-vitamin

B6-vitamin ( piridoxin ) szintén víz oldható , és hasznos a vörösvérsejt anyagcserét. Ez azt jelenti, B6- szerepet játszik a növekvő szállított oxigén mennyiségét a vérben. Amikor a test több oxigéndús , minden szerv jobban működnek , beleértve létre jobb a haj növekedését . Sok dúsított gabonafélék , húsok és halak magas B6 . Dr. Obikoya javasolja figyelembe 50 mg B6-vitamin naponta, hogy segítse az egészséges haj növekedését .
Vitamin B8

Vitamin B8 ( inozitol ) vízben oldódik , és segít létrehozni egészséges sejtek növekedését , amely közvetlenül kapcsolódik az egészségügyi haj növekedését. Kávé csökkenti a képességeit vitamin B8 hogy ezt a munkát . Vitamin B8 megtalálható természetesen a búzacsíra , a banán és a barna rizs . Az emberek a hiányos vitamin B8 előfordulhat ekcéma vagy hajhullás .
Vitamin B9

Vitamin B9 ( folsav ), nélkülözhetetlen a test , a termelés az új sejteket, és szerepet játszik a DNS-t és RNS-t , a szervezet genetikai anyagok. Vitamin B9 is segíti azzal segíti az idegrendszer megfelelő működését , és szerepet játszik az egészséges haj . A legtöbb ember tudja, hogy elég B9-vitamin a diéta. Vitamin B9 vízben oldódik , és megtalálható a sötét leveles zöldségek .
Szakértői Insight

Általában Dr. Obikoya úgy érzi, a jó egészség és a táplálkozás mellett a B-vitamin segít az egészséges haj növekedését . Mint mondja : "Hány beteg ember tudja, egy teljes vezetője az egészséges haj ? "