Milyen a jó vitamin , hogy fog fenntartani az egészséges koleszterin szintet ?

Az egészséges koleszterinszint elengedhetetlen , mivel a magas koleszterinszint vezethet gyulladás , véralvadási , szívroham és a stroke . Amellett, hogy a gyógyszert orvos által előírt , a táplálkozás, a testmozgás , és az E-vitamin jótékony hatású . Antioxidáns Minőség

E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a védelmi LDL korrózió az artéria falának . Veszélyes formái LDL alacsony a vitamin
kombinációk

E-vitamin működik a leghatékonyabban , ha együtt C-vitamin A C-vitamin segít megelőzni a bontást a vitamin a szelén is jól működik az E-vitamin védi a sejtek bélés a artériák .
Fish Oil

Bár a halolaj kiváló koleszterinszint csökkentő , az is magas a többszörösen telítetlen zsírsavak. Fogyasztása nagy mennyiségű halolaj be magas többszörösen telítetlen savak , melyek növelik az oxidációt, károsító E-vitamin szintjét.
Kiegészítők

Szerint Dr. Janet Bond Brill , a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy vesz egy E-vitamin kiegészítés nem ad olyan védelmet , mint ételek gazdag E-vitamin is van bizonyíték , hogy a vevő 600 IUS E-vitamin napi előnyös .
Foods

mandula, dió, brazil dió , kesudió , árpa , és a lenmagolaj kiváló forrásai a vitamin