Milyen vitaminok vannak a húsok ?

Hús tartalmaz sok fontos vitamint . A máj és a vese a hús különösen bőséges a tápanyagokat. Mi azonban nem hivatkozhat a hús minden kedves vitamin szükségletek , a főzés is befolyásolja a hatékonyságát bizonyos vitaminok . Az A-vitamin

vitamin megtalálható a vese -, máj- , hal-, és az állati zsír. Azt is megtalálható a tej-, tojás, leveles zöldségek, és sok más élelmiszerek.
B vitaminok

Meat egy nagyszerű forrása a B-vitaminok. Ezek a vitaminok megtalálhatók számos húsok, mint a marha, sertés , hal- , baromfi .
C-vitamin

C-vitamin megtalálható a hús, de a főzés hátrányosan befolyásolja a tápanyag. A C-vitamin is megtalálható bőségesen citrusfélék.
D-vitamin

D-vitamin megtalálható a májban , tojássárgája , és néhány hal-és tejtermékek . A napfény egy másik nagy forrása a D-vitamin
E-vitamin

E-vitamin megtalálható a májban . Azonban a leveles zöldségek és más élelmiszerek sokkal jobb forrásai vitamin
K-vitamin

K-vitamin megtalálható a májban . A leveles zöldségek és szójaolaj , többek között , szintén jó forrásai a K-vitamin