Multivitaminok gyógynövények nőknek

Női közeledik a menopauza tapasztalhatnak számos kellemetlen és szárítás tünetek : PMS , hőhullámok , álmatlanság , fáradtság , súlygyarapodás , a libidó elvesztése , méh mióma, és így tovább. Perimenopause , a menopauza előtti állapot , hogy a látogatók a nők életkora 35-50 , teszi a nők fokozott a pajzsmirigy problémák , krónikus gyulladás , elnyomja az immunrendszer működését , felgyorsult öregedés , és a feltételek, mint a policisztás ovárium szindróma és az inzulinrezisztencia . Az összes stresszt , hogy a nők elviselni , sokan fordulnak a természetes kiegészítők segítségért . Támogatása teljes egészségügyi

Multivitaminok eredetileg arra tervezték, az egyszerűség kedvéért : a fogyasztónak nem kell, hogy a vitamin, C -, E- , és vas külön-külön , ez mind egy pirulát. Most vitamin cégek vették ezt egy lépéssel tovább . Vendéglátás a nők egészségére , különösen menstruációs egészség , az egész élettartam , ezek a szuper - vitaminok tele vannak gyógynövények, mint a fekete Cohosh és Dong Quai enyhítésére hőhullámok és a menstruációs görcsök . Egy másik tipikus összetevő barátcserje , vagy tünetcsoport , a hormonális egyensúlyt. Akár 9 százalék a nők súlyos PMS tüneteket, és közel 80 százalék a nők enyhébb tüneteket .
Minerals Help , Too

2005 tanulmány a University of Massachusetts Amherst a Elizabeth Bertone -Johnson jelenti, hogy egy gazdag étrend kalcium (1000 mg naponta) és a D-vitamin , a tejben , sajt és joghurt , segít a nőknek csökkenti a PMS tüneteit , mint a depresszió és a folyadék-visszatartás. Az ásványi kiegészítés magnézium , hozott 200-ról 400 mg naponta , azt is megállapították, hogy megkönnyítsék görcsök , ingerlékenység és a mell érzékenysége .
Fellendítése Anyagcsere

Valami más nők keresni a multivitamin egy vagy több összetevő , hogy a támogatás növelése anyagcsere , a növekvő energia- , illetve a támogató fogyás . Ezek olyan anyagok , mint a zöld tea , melynek termogén tulajdonságokat segítik a zsírégetést , állítja egy 1999-es tanulmány az " American Journal of Clinical Nutrition . " Gyógynövény zöld kiegészítők, mint a klorofill és spirulina , amely lúgosítására a rendszert és az energia , és az alfa zsírsav , antioxidáns, amely küzd az öregedés hatásait , szintén gyakran megtalálható a női multivitamin .
Márkák

drágább márkájú multivitamin is az esszenciális zsírsavak, mint a ligetszépe olaj és az Omega -3 zsírsavak a halolajban található . Megfelelő szintű esszenciális zsírsavak segítenek megelőzni a gyulladás , és hozzájárulnak a stabil koleszterinszint , úgy gondolják , hogy növeljék a kognitív képesség emberek ADHD . Mégis, van, hogy reálisan találni mindent egy multivitamin . Válassza ki a márka, amely célok egészségügyi kockázata van , mint például a magas B-vitamin szintje a stressz vagy a magas D-vitamin szintje az immunrendszer egészségét . Végül megtalálja a márka és a kiegészítők , hogy a munka a legjobb a tested.