Vitamin D3 Bőr előnyei

D3-vitamin az egyik a pro- hormonok teszi ki a D-vitamin D3-vitamin számos pozitív egészségügyi előnyöket . Azonban , hogy a megfelelő mennyiségű ez az alapvető vitamin szükséges a finom egyensúlyt az egészséges napozás és védelmet a káros hatásait az ultraibolya sugárzás. Forrás

D3-vitamin megtalálható a tojás sárgáját , a sajt és a marhamáj . A D-vitamin ritkán élelmiszerekben található meg a természetben . A legjobb forrása a D- vitamin a hal és hal - termékek. A D-vitamin áll, D3-vitamin vagy kolekalciferol és D2-vitamin vagy ergocalciferol . A legtöbb élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a D-vitamin dúsított , kivéve a tejtermékek , mint a sajt vagy fagylalt . Tej, gabona , margarin , joghurt és narancslé mind általában dúsított D-vitamin D2-vitamin általában megtalálható a gomba. D3-vitamin általában nyert ultraibolya sugárzás a napfény .
Bőrproblémák

Egy tanulmány szerint megjelent kötet 64 , 5. szám , "The Indian Journal of bőr-, Nemikórtani és Leprology " D3 vitamin segített bőrbetegségek miatt gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A vizsgálatban a vitamint kapott psoriasisos betegeknél. 1 hónapon belül , a feltétel eltűnt. Ezután a betegeknek adott lichen planus elváltozások. D3-vitamin megkönnyebbült bőrviszketés és visszaesett az elváltozások a felére. A kutatók ezután adott D3-vitamin azoknak a fény eredetű bőrgyulladás . Az elváltozások a betegség eltűnt egy hónapon belül.
Sebgyógyításban

D3-vitamin segíti a bőr javítási sebek . Ez segít megelőzni a fertőzések belül a sebeket. Egy tanulmány Volume 363 , Issue 9405 , a "The Lancet ", azt találták, hogy azok hiányos D-vitamin nagyobb valószínűséggel szenvednek égési sérüléseket okozott napozás. A tanulmány azt is megállapította, hogy a D3-vitamin hasznos volt a gyógyító égési sérülést , ha már megtörtént. D3-vitamin segít megfiatalítani a bőrt, és lehet használni a nők megszabadulni a striák .
Rák

a D -vitamin szerepet játszik a megelőzés a rák. A D-vitamin kiderült, hogy csökkenti a rák kockázatát anélkül, hogy káros mellékhatások , állítja egy tanulmány a február 2006 kérdését az " American Journal of Public Health . " A D-vitamin találták, hogy hatásos legyen a vastagbél-, prosztata-, emlő-és petefészekrák. Egy másik tanulmány a szeptember 2006 kérdés a " Haladás a Biofizikai és molekuláris biológia , " a probléma az ultraibolya sugárzás , hogy egy kockázati tényező a nem - melanoma bőrrák mérlegelni , hogy szükség van a nap, hogy szintetizál D-vitamin D-vitamin hiány is vezethet csontbetegség, a rák, a szív-és érrendszeri betegség vagy autoimmun betegség. A cikk hangsúlyozta között az egyensúlyt a napozás , hogy mind védi a bőrt, és lehetővé teszi, hogy a megfelelő mennyiségű D-vitamin kell szintetizált.
Abszorpciós

tényezők, amelyek befolyásolják a D3-vitamin felszívódását . A tanulmány által végzett a Massachusetts General Hospital és a Harvard Medical School , azt találták, hogy az öregedés csökkent a képessége , hogy a bőr termel D3- vitamin , amikor ultraibolya sugárzásnak kitéve . Egy közzétett tanulmány egy január 9, 1982 , kérdése " The Lancet ", azt találták, hogy a bőr pigmentáció is befolyásolja a felszívódását a D-vitamin az ultraibolya sugárzás. Azok, akik a bőr fokozott pigmentáció nagyobb szükség van, ultraibolya sugárzás a D vitamin képző , mint a kevésbé bőrpigmentáció .