Mik az előnyei a króm-pikolinát ?

Króm pikolinát egy fém természetesen megtalálható az emberi szervezetben nagyon kis mennyiségben . Sok ember króm-pikolinát , mint étrend-kiegészítő , mert az állítólagos előnyeit. Function

a test , króm-pikolinát dolgozik inzulint lebontják cukor az étel, amit eszik , felszabadító be az energiát. Emiatt , az emberek a hipoglikémia gyakran előnyös a használata a króm , mint étrend-kiegészítő .
Major Állítás : Weight Loss

Számos króm-pikolinát kiegészítők reklámozni hatása a fém , mint " anyagcsere -növelő , " mondván, ez ​​segít a beteg lefogy. Nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az állítást .
Szükséges összegek

Minden nap a szervezet igényli 11-45 mikrogramm króm-pikolinát .


forrásai Chromium

táplálkozásban jó króm-pikolinát közé tartozik a római saláta, nyers hagyma, paradicsom , brokkoli , szőlőlé, teljes kiőrlésű gabonák , burgonya , narancslé és a pulyka .

kockázatok

lehetséges mellékhatásai króm-pikolinát közé tartozik a kiütés , fejfájás , szédülés, hangulatváltozás , koncentrálási nehézség és a koordináció hiánya . Van is egy kialakulásának kockázata máj- vagy vesekárosodást okozhat egyes betegeknél.